晚上到1点多才能入睡，早上6到7点起床正常吗？

你这种症状有可能是神经衰弱，心理压力过大，还有过于劳累，可以试试做一些自己喜欢的运动或者喜欢的事情，暂时忘掉烦恼，另外，睡前喝一杯热牛奶，适当吃一些安神的食物，...

睡再多也没有用，体质变差了

人类最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点。晚上9:00-11:00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，...

你需要慢慢调整过来，最好在晚上11前就要睡觉啦……

梦见被狗咬，将会受到仇人的攻击，遭人暗算或攻击。梦见不友善的狗表示人际关系会恶化。梦见狗朝自己走来，会交上好朋友，在困境中能得到朋友的帮助。

像你说的这种情况，这个没有什么时间的界定，主要是取决于你自己的情况，有的人就睡2小时就可以了，我的睡10小时也不行。主要是不管睡几个小时，第二天起来没有不舒服的...

晚上10点前睡就可以，但是8点确实有点早啊，一般的睡眠时间也就是8小时左右，但是4点起床太早了 建议还是改改吧！

晚上10：30左右睡觉，由于11点是肝胆排毒的时分。早上6点左右起床，这时是大肠排毒的时分，也就是最好这时起床 祝你安康！

不算 只是习惯养成性安眠段已经形成 要通过每天的放松来恢复 第一周可以尝试早睡半小时 第二周早睡一小时 以后叠加 如果实在睡不着的话 可以通过听音乐读书等方式 ...

比较正常的，可以睡七个小时啦，不错的。如果在睡前一个小时做的适量的运动，睡前在用温水烫烫脚，这样，睡眠是可以改善的。