这几天，晚上，老是睡眠不好！怎么回事

你好，这是因为睡觉的时候有些大脑细胞还在活动的原因，一般跟压力大、过度劳累等有关，建议根据自身情况调整。

呵呵没事啊很正常每个人只要睡着了就要做梦的只是我们只能记得醒来前20分钟做的梦的内容罢了

平时注意劳逸结合，一定要多运动运动，吃些清淡的实物，运动以后这些状况会减轻好多的。

你好这种情况睡眠不好，长时间影响身体健康首先加强锻炼，可以服用一些安神的**我睡前喝杯牛奶应该可以改善？

预知感应，说明你的压力山大

睡前喝袋牛奶，牛奶有助眠的作用

人的大脑就像是一个图书馆,可以存放大量的资料.信息存放不是连续的,一条记录可能会分散在几个地方.做梦是大脑的一种自我调节,把很多不用的信息放到深处,使我们常常忘...

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的...

俗话说‘’日有所思，夜有所梦‘’，有时侯做梦就是我们白天想事情，想问题太多而导致，很多时侯我们自己并不曾察觉，执着于一些事，一些人，这个时侯就需要我们自己学会放...

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要...