请问晚上睡觉总是醒的早醒了以后好长时间才能睡着了又做梦夜里醒了有时候睡了一会就醒请问我应该怎么做才

睡觉多梦：开封中**院 当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。这是经过认证的。 失眠：广...

醒了睡不着的话就数绵羊把 或者看书 我就是一看书就困 所以只要一睡不着就看书 呵呵呵呵

您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，...

晚上睡觉有时会被热醒，很多人有这种现象。醒来后，不知道你是否有汗，如果有汗，汗是冷的还是热的,就是你醒的时候，摸一下汗是冰凉的还是热的？如果是热的，说明是你的被...

睡眠不好 两方面 生理上和心理上的 心理上应该注意自我调节压力生理上除了一些常用的方法如喝牛奶 做穴位** 等 另外一定要注意睡眠时间 尽量...

日有所思 夜有所梦，白天心理受到刺激，遇到什么难题，导致压力大，人体有什么疾病也会影响睡眠质量，醒来时注意身体哪里不舒服，可及时发现并就**。

头痛引起的的睡眠混乱

请问你是做什么工作的？是不是因为自己平时的工作压力太大，或是工作环境所造成的原因！因为人一天的工作量太大，或是想的事情太多，就会因为疲劳所导致的人晚上总爱做梦！...

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

最好别熬夜！你必须在11点之前睡，因为11点-1点是黄金睡眠时间，一旦错过你再睡多久也会困或者出现像你这样的头晕之类的…如果你实在睡不着，你可以试试做运动或者看...