为什么我吃了帮助睡眠的**却更加睡不着
睡不着觉,不是单纯的**物就能解决的,往往很多时候,**物更有依赖性,反而影响你的健康和睡眠质量,晚上睡觉前不要饮食和喝太多的水,还有不要在睡觉前听刺激兴奋的音乐。平静的闭目养神,渐渐的你会睡着的。
佚名
2024-11-01 07:29:47
类似问题(10)
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佚名2024-11-01 04:40:41
问睡眠不好、睡着了老做梦容易醒有什么法子有助于睡眠?生洋葱放床头有助于睡眠吗?
答锻炼,有养运动,五十分钟的跑步或者一个小时的快走,出一身大汗,
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佚名2024-11-01 18:24:43
问为什么吃了安眠**睡觉还是睡不实,还老是做梦?
答建议不要吃**,很伤脑的,建议睡前放轻松,不要乱想,泡杯牛奶喝,有助安眠
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佚名2024-11-01 11:05:24
问为什么我就是睡不着觉呢,睡着了都是在做梦,睡眠质量很差。。。。
答为什么大家都要说晚上做梦睡眠质量就不好呢?我经常做梦,说实话我很喜欢做梦感觉像在看电影!我一觉醒来也没觉得累或者不适啊!不过我很容易睡着,睡着都是一觉到醒,关键...
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佚名2024-11-01 14:37:01
问吃什么食物可以帮助提高睡眠质量
答1、富含b族维生素的食物b族维生素相互间有协同作用,能促进新陈代谢,增强神经系统的功能,具有消除烦躁、促进睡眠的作用。含有b族维生素的食物,如燕麦、大麦、糙米、...
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佚名2024-11-01 15:48:23
问吃什么可以安神帮助睡眠
答水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米...
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佚名2024-11-01 01:28:19
问最近总是睡眠不好吃点什么有助睡眠
答睡眠不好吃,可以通过食物进行调节,如:1、牛奶,因为牛奶中含有催眠物质,能促进大脑神经细胞分**使**睡的神经递质,同时对生理功能具有调节作用2、核桃,核桃不仅...
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佚名2024-11-01 08:54:27
问睡眠不好吃什么 什么食物可以改善睡眠
答睡眠不好可以吃以下几种食物改善睡眠牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似**的**、镇痛...
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佚名2024-11-01 09:21:41
问睡眠质量特别不好,吃什么可以帮助睡眠啊?
答以下几种食物对改善睡眠质量有很好的作用: 1、蜂蜜 蜂蜜具有益气、补中之功效,是老少皆宜的滋补佳品,也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水,对神经衰弱的失眠...
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佚名2024-11-01 08:00:00
问睡眠为什么我下午睡了觉,晚上就睡不着
答你又不是猪
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佚名2024-11-01 08:00:00
问吃什么补品有助于睡眠。本人经常做梦。不容易入睡?
答银耳莲子红枣汤材料:银耳15克,莲子、红枣各45克。调料:冰糖适量。做法1.将银耳泡发后,去除蒂,撕小朵备用。2.将莲子及红枣洗净后,连同处理过的银耳加水,以大...
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