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为什么我吃了帮助睡眠的**却更加睡不着

睡不着觉,不是单纯的**物就能解决的,往往很多时候,**物更有依赖性,反而影响你的健康和睡眠质量,晚上睡觉前不要饮食和喝太多的水,还有不要在睡觉前听刺激兴奋的音乐。平静的闭目养神,渐渐的你会睡着的。
佚名
2024-11-01 07:29:47
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