女 十七岁 晚上难以入睡 一般十二点多睡 经常做梦 早上赖床 脸上出油

你可以调整一下自己的睡眠时间。比如，你晚一个半小时上床，变成十点半睡觉，这就会打乱你原来的生物时钟。慢慢就会睡整宿觉了。

1、多补水身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，因为皮肤过于的干燥，就会分泌油脂来保护皮肤，所以适量得为肌肤补充水分并且多喝水，每天保证八杯水左右，做好皮肤保湿的...

你这个不是生病，你是作息时间紊乱，没有按时间正常休息造成的！月经紊乱跟我们劳累的程度也有关系的！建议你每天按时作息！睡觉前喝牛奶，可以睡得香，而且不做梦！掉头发...

反问你两个问题哈：第一个问题，你的学习生活很累吗？第二个问题，你睡觉的时候会做很多的梦吗？我比你大一岁，我也这样，**生说我这是神经衰弱，不知道你会不会跟我一样...

首先说明一点,你的问题百分之五十以上的成年人都遇到过,所以不要 过于担心,调整好心态才有利于康复 ! 失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍.对失眠...

虽然说不符合人的正常健身时间，身体有了适应后，但是还是有效果的，但是练要练对。

1、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来。2、睡眠感觉障碍：...

把闹钟放在离床较远的地方，再设这一个延迟响铃，你不关它就会一直响，铃声设的难听点，一听就睡意全无了，再想想你的奋斗目标，坚持几天适应了就好了，实在瞌睡的时候也不...

因为九点到十一点是你睡觉的生物钟形成了，所以习惯睡着了，我曾经看到一个介绍说，到了十二点人的兴奋点又回起来，所以你睡不着。这跟你的习惯，你的情绪，你的压力有关系...

好好休息 注意身体 这样对身体没有什么影响 但最好在晚上11点之前睡祝您身体健康