为什么我晚上九点到十一点睡觉就能睡着 到了十二点这完全睡不着 一直到早上七点才能睡着 工作也很累
你可以调整一下自己的睡眠时间。比如,你晚一个半小时上床,变成十点半睡觉,这就会打乱你原来的生物时钟。慢慢就会睡整宿觉了。
佚名
2024-06-18 07:18:53
类似问题(10)
-
佚名2024-06-18 07:58:42
问睡着以后一直做梦,早上起来还是很累,早上八点上班晚上十二点回宿舍,中午能睡一个多小时(还是会一直做
答精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神...
-
佚名2024-06-18 23:37:17
问为什么老想睡觉 晚上十点多睡觉 早上九点才起来 可是躺着躺着又睡着了 睡到了12点怎么回事
答可能近期压力大没休息好,也或者睡眠质量不好,再或者是因为血稠,我和你情况就差不多
-
佚名2024-06-18 11:16:23
问我晚上会有些睡不着。九点到十点左右去睡觉。总是要十五分钟到半个小时左右才能睡着。而一段时间以前一碰
答你这种情况是和体质有很大关系,可以调理一下身体就好了
-
佚名2024-06-18 05:25:09
问每天晚上十点睡觉到早上三四点钟就睡不着,是什么原因?
答和我一样,越睡不着越烦. 是不是睡觉前心里装了事情. 睡觉前少想点烦人的心事,喝点牛奶促进睡眠的. 实在睡不着不要逼自己睡,起来看看书阿,做做家务阿. ...
-
佚名2024-06-18 10:47:18
问我晚上睡觉睡不着,要到五点到六点天要亮才睡着,
答你这种症状很多的年轻白领都有,这是办公室病。说白了就是缺乏运动,你不信你每天做一百个深蹲,一百个俯卧撑,慢跑一公里,你看你还会这样子吗?现代职业白领工作量大,但...
-
佚名2024-06-18 09:13:42
问一般晚上七点半左右睡觉,能睡着可到了九点半或十点就睡不着了怎么办?
答那就忍着别睡,到9点半在睡,平时多运动
-
佚名2024-06-18 08:00:00
问每天晚上我十一点睡觉,一到凌晨4五点钟就想起来上厕所。厕所上完以后就睡不着了。但是我很想睡。就是睡
答晚上少喝水,尽量做到早上不起床上厕所,或者设法早起夜(例如半夜1点左右起来一次),可以继续睡。
-
佚名2024-06-18 08:00:00
问平时我也是晚上十点到十一点多就睡觉了,为什么我每天凌晨五六点醒来就睡不着了?并且每天晚上都做梦,...
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
-
佚名2024-06-18 08:00:00
问为什么我晚上九点到十一点睡觉就能睡着 到了十二点这完全睡不着 一直到早上七点才能睡着 工作也很累
答因为九点到十一点是你睡觉的生物钟形成了,所以习惯睡着了,我曾经看到一个介绍说,到了十二点人的兴奋点又回起来,所以你睡不着。这跟你的习惯,你的情绪,你的压力有关系...
-
佚名2024-06-18 08:00:00
问每天晚上十点就睡觉,早上5点就醒了睡不着了,正常吗
答比较正常的,可以睡七个小时啦,不错的。如果在睡前一个小时做的适量的运动,睡前在用温水烫烫脚,这样,睡眠是可以改善的。
风水
起名
网名
- 1 卖枣网名
- 2 关于虞姬的网名
- 3 不期而遇网名意思
- 4 杨过和小龙女的网名
- 5 微信怎么隐藏昵称
- 6 男女情人间的昵称大全
- 7 清华大学昵称
- 8 昵称合法符号
- 9 女朋友为什么都叫男朋友昵称为先生
- 10 cctalk怎么改昵称
说说
- 1 经典约炮个性签名
- 2 qq个人签名伤感
- 3 表白签名唯美
- 4 喜欢唱歌的唯美签名
- 5 关于生活励志的说说大全
- 6 我发说说别人说我抄袭
- 7 要做手术前发心情说说
- 8 女生空间说说简短的
- 9 想念小学同学说说
- 10 透过生死才明白的说说