最近不知道为什么！晚上睡不着得到2点至3点才能睡着，早上7点左右就醒了，好累，这是为什么？求解

你好。如果没有别的症状，这种睡觉半夜会醒 ，做梦，出汗，检查一下被子是否盖得太厚。如果有乏力，消瘦，盗汗，要排除结核感染的可能。

早上校好闹钟试试,每天.可能临近开学了,你心里紧张造成的.试着放松心情,告诉自己不要担心起床的问题,会有人叫自己的,一直睡到闹钟叫.千万别依赖生物钟,那样只会令...

经常两三点睡觉导致你的生物钟已经是那个时间段了 或是是单纯的失眠

可以不信,但不可不试每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好对你很有疗效，请试...

生物钟紊乱,平时可以适当做些体育运动,睡前喝一杯热牛奶,都有助与睡眠.不过你年龄如果在30以上的话,7个小时的睡眠已经足够,5点以后醒来的话,就不要再睡了,可以...

证明你的睡眠质量好

你需要慢慢调整过来，最好在晚上11前就要睡觉啦……

每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位，应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻**。

患者描述的问题症状考虑应该是失眠症状的发生的。和精神紧张、熬夜等有关系的建议患者注意休息，注意保暖，饮食清淡全面有营养。避免紧张劳累熬夜。可以考虑谷维素、维生素...

这个 跟个人休息习惯有关 建议良好的生活规律 这就会好了