高血压有十几年了一直吃复方利血平现在每天晚上睡到凌晨3点左右就睡不着了是

这是一种习惯，很好的习惯啊，我从初三就这样了，四年，早起可以干很多别人干不了的事情，也可以享受别人享受不了的安静

具体情况我也不清楚 但是我爸爸一直在吃** 也定期去**院检查 ，**生说要我爸爸一直吃**，他的血压也维持在正常状态，**最好不要停，自己平常也一定要按照*...

那就忍着别睡，到9点半在睡，平时多运动

你是几天没洗澡了还是怎样？

够了，每天保证11点~3点睡眠就ok，这是造血排毒时间。所以起床干点自己喜欢的事情吧。

保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

你可以试一试逐渐停**，比如你平时吃半片，就把半片再分成半片吃，持续两三天后再在这个基础上减一半的量吃，这样持续一段时间后直至停**。这种方法能使你的身体有一个...

分析：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素b1和安神补心丸。指导意见：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压...

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...