一般晚上七点半左右睡觉,能睡着可到了九点半或十点就睡不着了怎么办?
那就忍着别睡,到9点半在睡,平时多运动
佚名
2024-05-31 09:13:42
类似问题(10)
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佚名2024-05-31 12:13:12
问我每次晚上只要12点之前睡觉就半夜醒。十点多 十一点睡 就会凌晨一两点醒,然后就睡不着了。 如果凌
答白天多运动下,别呆在家里(而且要起早点)。这样累了就可以一觉睡到天亮了,习惯了就会把生物钟调整过来,就可以正常作息了的!祝生活愉快,记得采纳哦……
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佚名2024-05-31 05:43:59
问经常每天晚上11点睡觉,早上5点左右就睡不着,什么情况?
答一般睡眠时间在7小时左右是最佳的,可能你睡眠浅也有一定影响,适当的在白天运动量大些,晚上就好睡了
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佚名2024-05-31 07:43:26
问最近晚上10点左右上床准备睡觉,可是很难入睡,睡不熟,老是半夜1点到3点之间醒过来,醒了之后就睡不着了
答运动完以后休息一阵子,缓和一下,再去洗个澡,热水泡脚,让自己轻松下来,人睡眠一定要有个宽松的环境和轻松地心态,别睡前还想那些头疼的事,当然了还有些办法,例如数绵...
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佚名2024-05-31 13:51:26
问请问:我每天晚上九点睡觉,到半夜12点就醒,再也睡不着了!白天昏昏沉沉得,怎么办呢?烦死了!
答睡觉之前别玩手机。最好盘坐半个小时左右 保证睡眠
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佚名2024-05-31 18:53:00
问不管几点睡觉半夜3点左右就醒了,怎么办?
答胡思乱想什么呢?现代的人经常做梦,醒后又继续做,像连续剧一样!放宽心一楼的朋友解说得非常专业可以借鉴一下。
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佚名2024-05-31 18:17:23
问晚上十点到十一点经常睡不着怎么办
答1、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来。2、睡眠感觉障碍:...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问熬夜到一点多两点,但是最近早上十一点半左右就睡不着了,感觉没有困意。
答持续性的熬夜会导致人体新陈代谢紊乱、阴阳失调!如果是工作需要就请注意休息,身体才是本钱!
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佚名2024-05-31 08:00:00
问我晚上十一点左右睡觉,晚上睡觉会做梦,早上五点就醒了,之后就睡不着了,但是眼睛很涩。这是什么原因?
答每天晚上睡觉前用热水泡脚,然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位,应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻**。
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佚名2024-05-31 08:00:00
问最近一到晚上九点,正常人一样睡觉。自觉的一到半夜2点左右就睡醒了,睁开眼还是瞌睡就是睡不着。哪怕我
答神经衰弱吧。试试到9点别睡,忍着,找点事干,时间错后两个小时再睡。
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佚名2024-05-31 08:00:00
问女生 十七岁 最近不知道怎么回事 晚上九点多睡觉 半夜一两点钟或者十二点就醒怎么也睡不着 到凌晨才
答睡眠不足导致的,你最近可能心里压抑或者有什么让你烦恼担忧,困惑的事,我前一段也有这种情况,
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