我母亲年纪大了,晚上总是睡不着觉,该怎麽办好?
说实话,老年人睡不着的症状是由各种因素造成的。
首先年纪大了之后本身就是难入眠的。。这属于身体因素。
再来就是心理因素了。比如想太多啦,操心太多啦等等。
可以试试在睡前用稍烫的水泡一下脚,促进血液的循环。让身体也可以放松下来,不至于过于紧绷。
如果老年人比较信佛啊,菩萨啊什么的,也许可以试试在她入睡前听听经文什么的,将心神平静下来。
嗯,以上。
[仅个人观点。]
首先年纪大了之后本身就是难入眠的。。这属于身体因素。
再来就是心理因素了。比如想太多啦,操心太多啦等等。
可以试试在睡前用稍烫的水泡一下脚,促进血液的循环。让身体也可以放松下来,不至于过于紧绷。
如果老年人比较信佛啊,菩萨啊什么的,也许可以试试在她入睡前听听经文什么的,将心神平静下来。
嗯,以上。
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佚名
2024-05-28 13:03:20
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佚名2024-05-28 14:00:48
问晚上睡觉总是做梦该怎么办?
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佚名2024-05-28 04:25:16
问晚上总做梦,老是睡不好。感觉好累。该怎么办?
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佚名2024-05-28 17:08:53
问晚上总是做梦,睡不好觉,怎么办?
答、食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜里难以入睡,这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心,不久便会入睡。 2、糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡...
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佚名2024-05-28 03:44:32
问晚上睡觉总做梦,睡眠质量不好是怎么回事 该怎么办呢
答睡前不要做运动,不要喝茶 咖啡什么的。泡个热水脚再来杯热牛奶会有改善睡眠的效果哦。
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佚名2024-05-28 10:37:20
问我母亲40岁,晚上老做梦,睡不着觉,白天一直流泪,怎么回事?该怎么办?
答这种情况 就是有什么心事了 做儿女的应该多开导开导 了解下具体是原因 然后想办法解决 如果老人家不肯说的话 可以让家里老人平时喜欢的小孩去问问 一般都很容易对小...
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佚名2024-05-28 14:19:58
问我晚上总是睡不着, 睡着了又很容易就醒来了, 我该怎么办
答那是神经衰弱导致的失眠,吃些谷维素,中**首乌藤都是安神哦。睡前泡泡脚,用指度安安头,都有助睡眠。最主要是放松心情,别害怕自己睡不着,睡不着时就听听舒缓的钢琴曲...
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佚名2024-05-28 14:54:29
问学生,晚上睡不着觉,睡着了以后总是不停做梦 怎么办
答学习压力大造成的
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佚名2024-05-28 08:00:00
问晚上睡觉总是做梦,应该怎么办
答我前段时间也是老做梦,你试试,睡觉前稍运动一下,比如慢跑10分钟,或者俯卧撑,或者伸伸腰什么的,有一点出汗就行。这样睡觉会好一点,我最近几天就好一些了
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佚名2024-05-28 08:00:00
问晚上睡觉总是做梦应该怎么办?
答你好1、建议每天必须适当的运动。2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。(酸枣仁对睡眠好)3、每天用枸杞子泡水喝。4、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。5、睡...
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佚名2024-05-28 08:00:00
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