我到**睡不着觉，该怎麼办

有可能是生活中有些烦恼，有些压力，造成的，当烦恼结束你这样的问题就会消失，不要太在意。你只所以睡不好觉就是因为你过于在意睡眠的质量了，每天睡觉的时候都会考虑是不...

热水泡脚，肯定好，没有副作用。

高原反应，不适应

这个从你的生理上讲应该和你的工作生活有关，中**上讲，久坐亦梦，试着多运动运动。

精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。...

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以服用谷维素片+维生素b1片+安神补脑液,如果入睡困难建议口服:地西洋片。

关键是要调节好心态，放轻松，该上课就上课，晚自修，自习课刷题，课间跟同学聊聊天，该玩就玩，别给自己太大压力。喝点三九蛋白肽调节一下，可以提高免疫力，缓解疲劳，改...

尽量放空心思，多做几下深呼吸，多运动，坚持锻炼下去，梦就会减少的。做梦会消耗人体的能量，也是失眠的一种，只要你梦少了，休息好了，眼圈自然就……

你大姑子对你好不

我自己的方法，对我自己很管用。一般我都会在睡前做些减肥的运动，不要累，尽量的放松自己，听听轻音乐，喝点牛奶，找一个自己舒服的睡姿，然后不要逼自己睡，慢慢的看看电...