总是下半夜3点左右就醒了，之后一直睡不着，怎么办？-明月个性网

总是下半夜3点左右就醒了，之后一直睡不着，怎么办？

是不是早就有，可能是习惯性的，生物钟调节问题，调整好你的生活节奏，慢慢改变它，形成新的生物钟。这是一个长期的习惯问题

佚名

2024-05-19 10:15:53

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-19 21:52:52

问睡觉总是做梦半夜2，3点就醒了怎么回

答
一般这种症状考虑多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，意见建议：建议可在**生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如...
佚名

2024-05-19 15:33:15

问连续两个星期睡觉半夜3点左右就突然自然醒了，睡不着，越睡不着越烦，越烦越睡不着，有一晚还梦见蛇追，狗

答
肯定你自己心里有什么事放不下来，所以才会有这样的情况~解决方法：找出是什么事，处理掉。心里塌实了也就可以睡好了
佚名

2024-05-19 04:37:55

问天天晚上睡不着觉、如果睡着了半夜就醒，下半夜一直睡不着，白天没精神，怎么办？

答
生物钟被打乱了，试着慢慢调整，白天瞌睡的时候不要打瞌睡或者睡觉，晚上困了自然就要睡了，若是后半夜醒了继续闭眼睡觉，时间久了就好了
佚名

2024-05-19 17:28:30

问最近总是半夜3点左右就醒来,然后很难再睡踏实,早上感觉浑身难受,还不清醒，怎么办？

答
睡觉前喝杯牛奶或红酒
佚名

2024-05-19 06:15:12

问睡觉睡到半夜就醒了。然后睡不着了。是怎么回事？

答
神经系统有毛病。实在影响生活就得去看内分泌神经科。
佚名

2024-05-19 10:44:28

问一觉睡到后半夜醒来就睡不着了怎么回事

答
考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松，可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比...
佚名

2024-05-19 07:31:40

问这几天总是半夜醒来一身汗，梦多，醒了之后没有一点睡意，怎么了

答
焦虑过度
佚名

2024-05-19 05:00:29

问到了夜里三点左右老是醒来，睡不着。是怎么回事

答
失眠了要不就是天气问题
佚名

2024-05-19 08:00:00

问经常失眠，很难睡着，还总是做梦，半夜醒了就更睡不着了，怎么办啊？

答
睡觉前心态放松，睡前听点轻音乐！不要想复杂的事！建议你用爸妈福的枕头，治失眠效果不错，每天枕着，让你轻松入眠，一觉到天亮。
佚名

2024-05-19 08:00:00

问孩子俩岁了每天晚上到半夜三点左右就起来不睡觉了到五点左右再睡,要不就是一

答
凌晨3点-5点，是肺经当令的时间，一般这个时候孩子不睡，可以从肺和气管方面探查，孩子是否以前常咳嗽？是否有黄鼻涕？是否疾跑后会大喘气？还有，孩子吃饭怎样？望仔细...

总是下半夜3点左右就醒了，之后一直睡不着，怎么办？

问睡觉总是做梦半夜2，3点就醒了怎么回

问连续两个星期睡觉半夜3点左右就突然自然醒了，睡不着，越睡不着越烦，越烦越睡不着，有一晚还梦见蛇追，狗

问天天晚上睡不着觉、如果睡着了半夜就醒，下半夜一直睡不着，白天没精神，怎么办？

问最近总是半夜3点左右就醒来,然后很难再睡踏实,早上感觉浑身难受,还不清醒，怎么办？

问睡觉睡到半夜就醒了。然后睡不着了。是怎么回事？

问一觉睡到后半夜醒来就睡不着了怎么回事

问这几天总是半夜醒来一身汗，梦多，醒了之后没有一点睡意，怎么了

问到了夜里三点左右老是醒来，睡不着。是怎么回事

问经常失眠，很难睡着，还总是做梦，半夜醒了就更睡不着了，怎么办啊？

问孩子俩岁了每天晚上到半夜三点左右就起来不睡觉了到五点左右再睡,要不就是一

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