最近老失眠，一睡着就吓醒是为什么有什么办法让他睡着去哪看看

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗...

典型的神经衰弱，吃点谷维素或维生素b1调节一下，吃脑白金也可以改善睡眠。不行就吃安眠**“氯氮平”“氯肖西泮”“安定”都可以，用**后睡眠要规律，不过要**生开...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

如果不是心理因素就吃点谷维素+b1 帮助提高睡眠质量

1、坚持每天锻炼，保持心情愉快 2、心态很重要，保持一颗祥和的心态，失眠不可怕，不要去想失眠的事，不要紧张焦虑。 3、早睡早起，不要熬夜每天睡觉枕着 爸 妈 福...

根本原因是肾虚，表面原因是精神压力大，安神补脑液 等可以缓解，效果缓慢，需要长期服用；六味地黄丸治疗肾阴虚，可以买一盒试试，十几元，效果还不错；一般人误以为只有...

1、你睡觉之前可以泡泡脚。2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！3、早睡早起4、用 爸 妈 福 的枕头，

有好的睡眠质量，有以下几点建议1睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。2不要熬夜，不要晚于1点睡觉。3饮食要健康，不要吃得过饱。4每天睡觉枕着 爸 妈 福 的枕头！

到我贴吧找-梦为何物

你好，一般都是日有所思，夜有所梦，考虑是因为你自己烦心事比较多，晚上睡觉的时候总想着，造成晚上睡不着，如果长期这样，会导致身体疲倦，免疫力各方面下降，所以必须及...