最近睡眠不好，总是睡3个多小时就醒了，然后就怎么也睡不着了，并且这段时间一直做些稀奇古怪的梦

gfjhfjukkt 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，积极治疗会很快好的。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠...

上火呗！降火 再来点六位地黄丸！包你一觉天亮

我其实是不建议吃**的，本来就都会都人体有所伤害的，越是有效地**品，对人体的伤害就越直接，越大。还是不要吃**的好。想要补的话，我建议还是食补吧，“**补不如...

体虚的症状。我最近也老=是这样子，在加上这个季节确实是容易这种现象的。可以看老中**调理下

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...

喝点水

第一：建议你不要总熬夜，23:00-3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对...

其他都是浮云，7点早起，中午睡一个钟头，坚持几天，你就正常了，再不行就6点起，还有，不要在床上做睡觉之外的事情，醒了就立马起来不要赖

白天别看情节激烈悬疑的小说和电视,睡前不要做剧烈的运动,听一些舒缓情绪的音乐,睡前喝一些牛奶,注意休息早睡早起!