几乎每夜都会做恶梦，年年如此，有什么办法可以调节呢？

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

人的睡眠分有梦状态和无梦状态，在做梦状态下醒来，则会记得梦境，反之则不记得。

可能和你的学习、工作、生活、劳累、压力、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况，重在自己调整一下。另外，学会放松自己，好好的锻炼一下身体...

心理压力大或体虑了都会梦

做梦是在浅睡状态，这样睡眠质量不好，你睡觉的时间才相当于深睡状态的一半，当然没精神。要注意睡前少想事情，放松，可以睡前喝牛奶，听轻音乐

经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心...

要是做恶梦的话，尽量不要把双手放胸口上，这只能说避免做恶梦，没办法避免不做梦

你好，人人话说日有所思夜有所梦，你可以想一想你想的人，然后晚上看看可不可以梦见你想见的人，大脑运作太累不休息的话，有可能大脑会产生你想要的结果。

.. 在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌 ：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得...

我建议你去控制梦，然后噩梦会是你锻炼的机会，又能等到刺激。改变自己的恐惧。要控制梦就要知道自己在做梦。梦其实可以加以控制，而且只要你意志坚强就知道你是在做梦。梦...