晚上睡不着，失眠，很困但睡不着，没睡着，知道自己在干嘛但会做梦

可能是白天太累了，最近有什么心烦的事情。工作学习压力比较大，可以尝试想些开心的事情，每天睡前泡泡脚。

晚上失眠多梦，而且夜间头脑异常兴奋清晰。建议您平时多锻炼身体，户外多走动。多吃蔬菜、水果，您的症状类似不良生活习惯引起的，而且需要特别注意保养。早餐吃容易消化的...

深度睡眠的人是不做梦的，那也是睡觉质量最好的，那样早上起来精力充沛神清气爽的，而晚上睡觉做梦就不一样了，那是人的大脑没得到休息，早上起床精神也不是很好。其实我们...

楼主一定是因为工作压力太大，多以才会这样！适当的保持放松的心情，不要让自己的心理承受太大的压力！每天起床对着镜子里的自己，来一个甜甜的微笑！不要以为这是无稽之谈...

找了好久终于在贴吧找到了,我不是想得到你的最佳答案,只是觉得好东西大家一起分享嘛,希望对你有帮助.　　睡眠不好的人很难入睡，翻来覆去的烙烙饼，入睡不了产生焦虑，...

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

我觉得你可能存在轻度心理障碍的问题，我建议你找个专业的精神科**生诊治一下，不要有紧张情绪，你肯定会很快恢复健康的。相信**生，相信自己。

当然不算了，是你的生物钟紊乱了。早上要早起啊，晚上11点前要睡觉，把生物钟调回来。我上学时也这么随性折腾，对身体不好呢。

楼主您好！睡眠质量差确实是影响人身体和情绪的大害虫本人自认为用**物来缓解睡眠问题只是暂时的也比较伤身所以也比较喜欢食疗下面提供一些小食疗 希望能给您带来一些帮...

你好，你这种情况有可能和白天精神压力大，神经衰弱等因素有关，导致的睡眠质量不高。如果偶尔一次的话，没有大碍，但是如果是长时间这样的话，有可能是神经衰弱的表现。可...