明明很困但是睡不着 睡着还老做梦!

做梦醒不过来强制醒来方法方法一：放松，深呼吸，一般深呼吸几次可以解除僵硬状态从而醒来方法二：（绝对有用）立刻憋气，10几秒后会马上醒来这些是和解除鬼压床的方法通...

应该是心病，最主要的是解决表姐的心病！ 可能表姐一直**不了那次的痛苦，在自己的自责中折磨自己，不断的暗示、提醒自己不是称职的母亲吧？ 心病还需新****、解...

我也是这样，感觉精神衰弱了，心里很急躁不安

如果你是在正常的睡眠时间里准备入睡 喝一杯纯牛奶 或者枕头边放置气味芳香的新鲜水果 如苹果 橘.橙子等

对失眠者的十点建议 　　以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找**生进行治疗。 　　 1....

不去想又很难作到，困扰你的问题是什么呢？比较棘手吗？而且是必要的吗？如是就尽快处理掉，这样就能睡安。另一种方法可以是完全放下这事情，听音乐，当然要听你能完全投入...

！楼主，你可以看看这段资料。希望对你有帮助。 前一段讲 失眠的原因。后一段讲 失眠的治疗。 《失眠的原因》失眠，在中**古代文献里，被称为谓“不寐”、“不得卧”...

这是肾气流失的原因，也就是肾阳虚。有可能是性生活频繁或者**过多引起的。解决办法是好好落失戒色三宝。戒色三宝就是，一、远离黄信息，二、早上起来慢跑一小时。晚上9...

楼主心理肯定是有什么问题，或者有很多心结。个人建议还是从这方面入手，**物怎么说都是外因，内因才是最重要的，最好可以去**院做个全身检查。

脑袋瓜子里装着事情，总是掂记着所以睡不着，一旦睡着了就很死。睡不着那会儿一碰就醒！那是在车站侯车室等车那会儿；提着一个包，里面装着几万块钱！十几年的事情了，至今...