最近这几晚睡觉老是做梦,白天起来坐那就会打瞌睡感觉睡眠质量差的不得了。。。怎么办啊
做梦是睡眠质量差的体现,是不是白天工作太忙了?但你不用担心,失眠对身体不会产生任何影响,你白天的行为是心理作用。
佚名
2024-06-16 15:14:16
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佚名2024-06-16 18:17:19
问我睡觉不失眠,就是最近这些天每天都做梦,都是些不相干的人和事,感觉睡眠质量不好,怎么回事啊
答晚上喝杯牛奶,用热水泡脚,以及数绵羊= =是不是最近压力大之类的啊,或睡前太激动之类。。。。睡前不要剧烈运动,盖好被子。。。
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佚名2024-06-16 05:29:50
问睡觉老是磨牙,几年了,还做梦睡眠质量很差,白天老是没精神怎么办?
答我之前一直磨牙,吃了两次杀虫的好了。关键我已经是**了。。但是杀虫**也管用。但是那个**对我老公不管用,我以前一直以为是工作紧张压力大所致,但是我有观察过即使...
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佚名2024-06-16 11:51:55
问晚上睡觉老是做梦,睡眠质量不好,该怎么办...
答你好,做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中**中多梦属于心脾虚弱,必...
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佚名2024-06-16 09:02:10
问最近晚上睡觉总是做梦 白天上班坐在电脑前就感觉要睡着了 喝什么茶可以提高睡眠质量
答睡觉做梦是因为思想压力大,**有句老话叫:日有所思,夜有所梦!解决的办法:1.晚上睡觉的时候泡泡脚,缓冲一下疲劳。2.临睡前别喝太多的水。3.别喝咖啡和浓茶。4...
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佚名2024-06-16 16:07:30
问每天晚上睡觉都会做梦……睡眠质量很差,白天也老是想睡。该咋办呢。
答可能有些神经衰弱,可以去看看中**。或者睡觉些喝杯热牛奶,用热水泡脚,看看是否有改善。
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佚名2024-06-16 19:00:57
问晚上睡不着怎么办?老感觉做梦,困得慌,感觉睡眠质量不大好
答你白天锻炼一下身体吧!可能是体质太虚的原因,如果身体疲劳仍然睡不着的话建议食疗,晚上喝杯牛奶在上床睡觉
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佚名2024-06-16 23:31:08
问晚上睡眠质量还可以一觉睡天亮,就是多梦几乎天天做梦,白天易瞌睡。
答你白天打瞌睡,睡眠质量不怎么好.以后尽量做到以下几点:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天...
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佚名2024-06-16 17:37:54
问晚晚睡觉都发梦,睡眠质量差,怎么办?
答失眠、多梦:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根睡前喝杯牛奶,枕头边上放包 薰衣草
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佚名2024-06-16 08:00:00
问睡觉老是磨牙,几年了,还做梦睡眠质量很差,白天老是没精神怎么办?
答我之前一直磨牙,吃了两次杀虫的好了。关键我已经是**了。但是杀虫**也管用。但是那个**对我老公不管用,我以前一直以为是工作紧张压力大所致,但是我有观察过即使是...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问晚上睡眠质量还可以一觉睡天亮,就是多梦几乎天天做梦,白天易瞌睡。
答你白天打瞌睡,睡眠质量不怎么好.以后尽量做到以下几点:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用...
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