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晚上老做梦,整晚一直做,早上起来左头顶疼,而且不由自主,脑子不受控制就乱想些东西,一想更疼。

做梦也应像做其他事一样,有一个度,过度则会适得其反,损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
  神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉、无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展。
梦见身体的任何部分受伤或是疼痛,都值得你继续追踪下去,因为疾病有可能在**生找出任何征兆前,先利用这种方式做自我诊断。然而,梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征。
可以通过少思,多动等白天生活方式的调节,提高夜晚睡眠质量。
佚名
2024-06-03 02:46:26
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