睡眠不太好，虽然睡着了，但可能是做梦太多，所以醒来后仍然感觉头晕。请问有什么好的调理方法吗？

多补充富含维生素c、维生素e的食物，如叶菜类、花菜类、青椒、猕猴桃、大枣、植物油以及坚果类等；或者补充点膳食营养补充剂，如综合维生素等；适当增加运动量，释放压力...

你这种情况属于气血不足引起的，在临床上称亚健康。中**认为气血足则夜能寐。推荐你一个验方：红枣、桂圆肉、莲子、核桃、银耳各取20克，炖成浓汤。当晚餐食用，坚持半...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；睡眠中因大脑里的抑制过程不彻底，在意识中呈现出种种幻象。 ★ 人平均每天...

晚上饮食清淡一些,试试看看``采纳哦

睡眠好不好跟你的身体也有关系，如果你怕吵，那就只能带耳塞了，这样就可减少噪音对你的影响。

头部受过撞击吗？如果没有可能是胃肠疾病，建议多喝温水，保证良好的睡眠，如果没有缓解，还是去**院吧，很权威得，别延误了病情，祝你早日康复

这是你压力大，想的太多。也太紧张了，应该放松心情。睡前喝杯牛奶，泡泡脚，这样有帮助，睡眠。

秋天补肺、润肺，去肺火肝火。燥邪与风热之邪相结合而成，食疗宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥...

可能属于脑供血不足，神经有点衰弱，可以用刮痧板刮头顶，整个头部，颈部，尤其是风池穴，还有后背，看看效果。刮痧是绿色疗法，不会对身体造成伤害，可以长期用来保健，祝...