多梦怎么办？我基本上天天做梦，怎么样可以治好？

梦是一种正常的生理和心理现象。通常易在快速眼动睡眠阶段产生。梦的内容可以包括做梦时外界的刺激物，也可以是“日有所思，夜有所梦”。其特点为梦境的不连续性、不协调性...

＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则...

像你说的这种情况，这个也是睡眠障碍的一种，建议你服用安神健脑液或者安神补脑液。

不做梦才不正常呢…好像在睡前先在床上躺十几分钟不要睡觉只是让自己安静下、再睡可以减少多梦…

啥也别想，试试这两招能提高睡眠质量！ 情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所以最好平心...

1、保持情绪乐观。 2、消除矛盾冲突。 3、改变依赖思想。

镇定的

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中**学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝...

日思夜想，这是思想压力过大所导致，建议你放松自己的大脑，会得到一定的改善

多活动，调整心情。吃安神补脑液，朱砂安神丸，安神胶囊……都行。