为什么我每天运动一个多小时，体重还没有下降呢。

日有所思，夜有所梦。应该是你过的不太快乐，或者日子过的很乏味，你怀念小时候天真快乐无忧无虑的生活

哈，和我一样，而我只要一起床，再睡下就会做梦，而且有的时候可以接着做，有的时候连续做同样的梦，以前老梦见自己学飞。呵呵。至于对身体好不好，我不清楚，反正每天醒来...

可能是因为你晚上睡的并不是那么的舒服，别想那么多事情，要放松！你需要的应该是一个轻松的睡眠。。。

＊ 睡眠要适量 我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上...

早上起来喝一杯水。早饭记得喝一杯豆浆。吃得有营养一点。上午十点左右吃一个苹果，帮助你每天排便正常。中午吃饭前，先喝一碗汤，再吃饭。吃好一点也没关系的。晚饭前先喝...

是这样的，体重是否会减轻，虽然也和你晚上吃的多少有关，但是更多的在于一天平均摄入量与消耗量的比例，如果你一天的摄入量小于消耗量（包括基础新陈代谢消耗的热量+运动...

这肯定是不算大了！我现在平均每天的运动时间大概在4个小时左右，都不会感到很累，只是吃饭更香了，睡眠更扎实了！

日有所思，夜有所梦。应该是你过的不太快乐，或者日子过的很乏味，你怀念小时候天真快乐无忧无虑的生活

女儿小时候招人爱。

只能当娱乐还好，财运每天都会有，大小而已，望采纳