女,45岁,夜里易醒,醒了难入睡,睡眠不好,起床以后上午半天没什么
这个情况出现 第一是压力大,第二就是这个年龄段 比较焦虑导致的
所以建议选择舒缓神经的方式进行调节
所以建议选择舒缓神经的方式进行调节
佚名
2024-06-05 04:22:36
类似问题(10)
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佚名2024-06-05 17:22:58
问经常很难入睡,好不容易睡着了可老是做梦,半夜要醒了再入睡就很困难,哪位有高招?
答朋友你好,希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,患者常有精...
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佚名2024-06-05 00:19:42
问22岁女孩睡眼质量差,夜里难以入睡,易醒,爱做梦,请问此问题如何调节!谢谢
答是往好处想一切都会好的。烦恼能解决不了事情的,何不开心的面对。事情放心里太久,太重就太不好了。
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佚名2024-06-05 13:49:03
问流产后睡眠不好,半夜做梦,梦醒睡不着了,就容易气血虚吃什么中**好呢?
答你好,这种情况可以服用中**调理,如可以服用酸枣仁汤治疗,也可以服用归脾汤治疗。
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佚名2024-06-05 12:02:26
问睡眠不好天天做梦,醒了在难以入睡,白天昏昏沉沉没精打采
答做梦人体种正常、必少生理和心理现象人入睡小部分脑细胞仍活动梦基础人要做梦做梦会有反应呢 正常梦境活动保证机体正常活力重要因素之 科学工作者做了些阻断人做梦实验即...
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佚名2024-06-05 17:42:21
问睡眠状况不好,入睡难,经常做梦,起床后精神不好
答有没有近视眼,多少度,年纪多大?
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佚名2024-06-05 20:06:05
问睡眠不好,容易醒,做梦,再次入睡困难,中间老是做梦,还容易醒,这是咋了?
答引起失眠的原因有很多种,常见的抑郁和焦虑都可导致失眠。建议去**院门诊看一看,做个抑郁及焦虑量表,明确诊断及治疗。如果不方便,可以下载一个好心情app,上面的测...
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佚名2024-06-05 10:19:17
问晚上睡觉老半夜醒,醒了就半天睡不着 睡眠是浅睡眠 怎么回事
答. 提高睡眠质量? 。我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问睡眠质量不好,半夜容易醒?怎么改善?
答睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上睡觉好难睡着,有时候好不容易睡着了,半夜又醒
答头痛引起的的睡眠混乱
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佚名2024-06-05 08:00:00
问怎样才能一觉睡到大天亮,总是睡眠不好,易醒,半夜醒了就很难再睡着。
答1.坚持有规律的作息时间,一般22:30以前要上床,不要睡得太晚。每天在同样时间上床;2.晚餐还要吃太饱,不要喝太多的水,不要吃辛辣的富含油脂的食物;3.睡前远...
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