流产后睡眠不好,半夜做梦,梦醒睡不着了,就容易气血虚吃什么中**好呢?

平时要多注意休息多加强锻炼。记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、...

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

你好，根据你所说的情况，建议睡前用热水泡脚，喝杯牛奶，听点轻松舒畅的音乐。

你好，是不是最近有精神高度紧张的事情？尽量调节心情，可以听听轻音乐，看看喜剧电影，做些体现已经价值的事情，如果效果不佳可以试试调节的**物，不是安眠**，如参松...

提高睡眠质量, 试试下面的方法 1、守时 保证完美睡眠的最佳方式乃严格守时。若你在某日上午睡下并于次日黎明起床你虽身在家中却深感尤如跨时区高速飞行后生理节奏的强...

可以睡前泡泡脚试试。

为什么总是叹气呢每个人开心是过一天不开心也是过一天为什么就不开开心心的过一天呢对吧，那些有的没的事情就不要去多想，事情总归是可以解决的只不过是时间问题，所以就顺...

这个情况出现 第一是压力大，第二就是这个年龄段 比较焦虑导致的所以建议选择舒缓神经的方式进行调节

根据你说的症状主要是心脾两虚引起多梦，失眠表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤，安神补脑液，保持心情舒畅，饮食合理搭配。

这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。建议合理安排饮食起居，平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等，保持...