睡眠不好天天做梦，醒了在难以入睡，白天昏昏沉沉没精打采

做梦人体种正常、必少生理和心理现象人入睡小部分脑细胞仍活动梦基础人要做梦做梦会有反应呢
正常梦境活动保证机体正常活力重要因素之
科学工作者做了些阻断人做梦实验即当睡眠者出现做梦脑电波时立即被唤醒让其梦境继续此反复进行结发现对梦剥夺会导致人体系列生理异常血压、脉搏、体温及皮肤电反应能力均有增高趋势植物神经系统机能有所减弱同时还会引起人系列良心理反应出现焦虑安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等显而易见正常梦境活动保证机体正常活力重要因素之
梦协调人体心理世界平衡种方式
由于人梦右大脑半球活动占优势而觉醒则左侧大脑半球占优势机体24小时昼夜活动过程使醒与**替出现达神经调节和精神活动动态平衡因此梦协调人体心理世界平衡种方式特别对人注意力、情绪和认识活动有较明显作用
无梦睡眠仅质量好而且还大脑受损害或有病种征兆
近研究成亦证实了观点即梦大脑调节心平衡机体各种功能结梦大脑健康发育和维持正常思维需要倘若大脑调节心受损形成了梦或仅出现些残缺全梦境片断长期无梦睡眠倒值得人们警惕了当若长期恶梦连连也常身体虚弱或患有某些疾病预兆
做梦种生理现象有些人认做梦件坏事认做梦使自己得充分休息时间长了还会损伤大脑其实种担心和恐慌没有必要
睡眠种生理现象通过睡眠使整机体得充分休息而梦也睡眠时所产生种生理现象睡眠与梦好比人阳光下与影子关系样分开笼统地说睡眠分两种状态种慢波睡眠种快波睡眠人入睡之必须经过慢波睡眠方转入快波睡眠两种睡眠状态要交替出现4~6次每次慢波睡眠约60~90分钟快波睡眠约15分钟左右两种睡眠状态下所做脑电图有大差别般认梦快波睡眠状态产生此时被叫醒则会说正做梦而且内容生动离奇记忆清晰;慢波睡眠状态下被叫醒则少有人讲做梦由此见做梦睡眠时脑正常活动正常健康情况下梦并非有害也会影响大脑休息由于对梦境回忆有大体差异所有人说从做梦实际上遗忘了
做梦对人有许多好处德国神经学家科思胡贝尔教授认做梦锻炼脑功能说大脑细胞平时活动只其部分强烈脑力劳动时活动脑细胞也只其部分另部分脑细胞处于休眠状态些休眠状态脑细胞长期得使用势必会逐渐衰退休眠状态脑细胞了自我防止种衰退现象只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己功能达自我完善、致衰退目也有人认做梦能人脑种工作程序对大脑白天接受信息进行整理大脑白天能处理信息能梦境得好处理白天苦苦思素而无法解决难题能夜晚梦境迎刃而解例**著名文学家伏尔泰常常睡眠状态完成首诗构思苯分子环状结构德国化学家凯库勒梦发现
根据脑电图测试也发现人脑做梦时活动相当强烈我们能够从做梦时测快速、紊乱脑电波其强度有时会超过觉醒时强度从点来看做梦锻炼人脑功能种自身需要我国古代有句说:盲人无梦、愚夫寡梦虽有点武断也从方面说明了见识少和愚笨者少做梦反之做梦多者也多半思维和想象能力较丰富人当睡则罢睡恶梦连篇应另当别论了
做梦也应像做其事样有度过度则会适得其反损害人身心健康惊慌恐怖梦境常常使人从睡眠惊醒醒又难再入睡;强烈而深度梦会大脑细胞留下深深痕迹使大脑得休息而疲劳般认做梦好第二天能回忆起昨晚做过场梦而又能回忆起具体梦境度
神经衰弱患者往往入睡困难好容易睡着了又往往被恶梦惊醒干扰了其正常睡眠使其白天昏昏沉沉、无精打采甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症加重病情发展
梦见身体任何部分受伤或疼痛都值得继续追踪下去因疾病有能**生找出任何征兆前先利用种方式做自我诊断而梦也能利用身体各部分做生活同领域象征
人类早知道早我们意识身体上有任何病痛当也**生看出任何身体上病症前梦便预先指出疾病存必感担心认每次出现梦魇都象征了某种恶疾梦见自己身体有对劲(特别当种梦重复出现时)好寻求**生咨询