前几天吃火锅喝水多，半夜憋尿醒来后，这几天持续半夜会醒，可怎么办？都是晚上两点到三点

看来你习惯了，强制睡觉，

这是睡眠不太好，失眠的自我调理方法：1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦...

那是睡醒了的原因。。。一般迷迷糊糊去厕所，回来就能照常睡。

早醒也是失眠的一种大多数人认为晚上睡不着是失眠，事实上，早醒也是失眠的一种表现，并且是身体呈现亚健康状态的重要信号。 早醒通常表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才...

希望我的回答对你有所帮助。 首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险...

丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入...

失眠，想多了

你晚上试着睡晚一点 可能压力大了

晚上下半夜盖毯子，一般刚睡的时候热的要命，天亮前就冻起来了。

个人建议，是不是缺乏安全感呢，以至于自己睡觉会醒来，和妈妈一起睡觉就很香甜，是不是之前受到什么刺激了呢或者是什么，建议睡觉之前听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，给身...