每天睡着后第一总要做10分钟的噩梦 感觉像睡了好久 一看表只有10分钟

多梦由许多原在引起,1,你工作和学习是否有很大压力(或事业上不顺心) 2,是否长期喝酒.3,晚饭后是否经常喝浓茶和咖啡.4，与家人、同事、领导是否关系紧张。5，...

是不是你思考太多，心要静，也有可能是体质差了，若是就多运动！去查一下如何进入深度睡眠，我知道一个，就是说起来麻烦，网上有，找找看

应该大，睡觉一会醒，习惯了时间

心里压力大，想的多造成的

失恋我们都会伤心的，你可以暂时通过自我来调整，如果一个月后无果，则考虑心理咨询。意见：1、合理宣泄。失恋后，悲伤，痛苦油然而生。最好的方法是不要过分隐藏和压抑失...

日有所思，夜有所梦

这表明睡眠质量很好呀，无需担心，人某一段时间会有不同的做梦情况的。只要能睡好，休息好、心情好，其他的不要太在意的了。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

此梦如此清晰，将来你会有一份责任，好好努力做好自已吧，会有成就的。

多梦由许多原在引起,1,你工作和学习是否有很大压力(或事业上不顺心)2,是否长期喝酒.3,晚饭后是否经常喝浓茶和咖啡.4，与家人、同事、领导是否关系紧张。5，是...