睡觉多梦,早上起来特别累。吃什么**？

1. 保健疗法：每天**太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦...

那是因为你的睡眠质量不好,做梦就代表大脑还在活动，没有得到充分的休息，所以醒来会觉得累

人为什么会做梦？主要是人睡着后，整个大脑神经系统完全被抑制了，大脑处于弥散性抑制状态，但有一部分脑细胞仍然处于警戒之中。正是那些没有被完全抑制的脑细胞，呈现出弱...

没有必要因梦而吃**。人人都做梦。

你的情况，一般的考虑是血虚血不安神 气虚引起的症状 对症治疗 是可以改善症状的 需要个人的调理

睡眠质量不好，平时要注意饮食，可以做一些比较舒缓的有氧运动，如果经常这样就可能身体不是很好，要找**生调理调理

没进入深度睡眠

梦很乱说明你大脑很乱！晚上大脑没有得到很好的休息，起来自然很累！记得梦里的情景说明你没有进入深度睡眠!最近你是不是事情很多啊！应该是白天就很多事，心里事多吧！

可能是睡前做的运动导致

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...