只要一睡觉就会做梦，醒来总觉得没睡好，很疲惫，这种现象的出现是生理还是心理原因？

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不...

首先，要坦率、勇敢地面对自己的感受。其次，既然你认识到了，我觉得你是一个自我掌握能力比较强的人，所以要给自己加油，烦恼就烦恼了，没什么了不起的。古人说，人无远虑...

你白天对什么事情太留意吗？还是你是那种心思特别细腻的人？把心放得轻松一些吧！作息时间要有规律，注意休息，晚上的时候睡前可以喝杯牛奶，睡前用热水烫烫脚，这些对睡眠...

你这是神经衰弱的症状。可以服用谷维素、维生素b1和安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，建议你晚上用热水泡下脚

爱她，放不下她。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

只要做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。...

我和你的情况一样,我坚持每天睡前喝一杯牛奶..

你是神经衰弱了，吃一段时间的谷维素和复合维生素试试。最好找个有经验的老中**，开点草**调理一下。

可能是因为晚上太晚睡觉 或者 就是一天都是很累 晚上同样很累