吃什么维生素c美白最快最好
1、一天建议分两次吃:因为vc是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的vc含量,吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,vc也一样,特别是一些从天然水果中提取的vc产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。
3、每天摄取100毫克:vc不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。
4、一定要选择天然的产品:市面的vc产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的vc,只有真正全天然的vc,产品名才能叫做“天然维生素c”。天然vc含有维生素p。它能防止vc被氧化而受到破坏,帮助vc更好被人体吸收。而合成vc成本低,一般剂量都比较高,如有些vc泡腾片含有1000毫克vc,一般属于**品范畴,不建议长期服用。
5、服用周期:美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的**供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,vc也一样,特别是一些从天然水果中提取的vc产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。
3、每天摄取100毫克:vc不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。
4、一定要选择天然的产品:市面的vc产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的vc,只有真正全天然的vc,产品名才能叫做“天然维生素c”。天然vc含有维生素p。它能防止vc被氧化而受到破坏,帮助vc更好被人体吸收。而合成vc成本低,一般剂量都比较高,如有些vc泡腾片含有1000毫克vc,一般属于**品范畴,不建议长期服用。
5、服用周期:美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的**供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
佚名
2024-06-09 07:21:31
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佚名2024-06-09 00:08:39
问为什么最近晚上总做梦?是不是缺少什么维生素?
答褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质,可调节睡眠。随着年龄的增长,褪黑素分泌减少,影响人们正常的睡眠,本品含有超浓缩褪黑素可以补充人体每日所需的需求量。经大量临...
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佚名2024-06-09 09:53:38
问最近心情总烦躁,睡觉老做梦,吃点谷维素可以吗
答人的真正睡眠时间是2个小时!其他时间都在做梦!因为很多你起来的时候都不记得了!如果能深度睡2个小时!你一天22个小时都不会犯困的!心情烦躁是心里有事么!没事安静...
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佚名2024-06-09 08:07:48
问梦见自己下牙掉了找**生,**生说要补维生素c
答梦中掉牙是亲人身体有恙,要多多关心亲人的身体
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佚名2024-06-09 07:01:04
问晚上睡眠不好不容易入睡 吃维生素e可以吗
答你好,维生素e是美容祛斑延缓衰老的产品,像你睡眠不好的话建议吃安乐胶囊,安乐胶囊用于疏肝解郁,镇静安神。
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佚名2024-06-09 10:06:21
问上火嘴痛吃什么**好的最快
答建议服用牛黄上清片进行治疗。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物,多喝水。
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佚名2024-06-09 14:19:11
问我失眠,心颤吃了几天谷维素和维生素b1,情
答你失眠症状多长时间了?建议你改成中**,比较中**根治。
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佚名2024-06-09 08:00:00
问两岁多小孩吃益生菌能同时吃维生素吗
答这个**感冒或者咳嗽可以吃嘛
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佚名2024-06-09 08:00:00
问哪种维生素有美白的功效?
答维生素c和维生素e都有美白的功效,搭配起来吃效果更好哦。
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佚名2024-06-09 08:00:00
问阿普**片,谷维素,维生素c能治植物神经紊吗 头痛、做梦、出汗、胸闷、烦躁、身体无力、爱生气
答你好,根据你的描述,这些**物有调节神经的作用,建议坚持应用,多休息。
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佚名2024-06-09 08:00:00
问什么是左旋维c
答左旋vc是一种vc,可以用来护肤,是唯一一种可以通过皮肤吸收的vc。我就有一瓶左旋vc原液,是一种像油一样的东西,不过它被皮肤吸收真的很快,抹在皮肤上会感觉微微...
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