最近一段时间总感觉精神萎靡不振,做什么事情都是昏昏欲睡的,精神很难集中。感觉记忆力也有下降。本人睡
首先,作息严重不规律导致的失眠,精神不振等等,也会影响到你的正常生活习惯,饮食规律,抵抗力和人体免疫力。还会造成头疼,记忆力下降等原因。
其次,要按时调整自身作息习惯,不仅会让自己的生活习惯,饮食等方面得到改善,更重要的是,自身免疫力等集体增强,不容易生病。
再三,多吃蔬菜等食物,记忆力会明显提高,如果失眠,就让自己多思考,多看书,多动脑,或者让自己忙于某些事情转移注意力,慢慢的就会好起来的。
再就是不要因为周围人而影响自身,他人是他人,每个人的生活习惯不同,并不是所有人都适合熬夜晚睡的,还有些人熬夜但是喝咖啡顶,还有人白天睡觉来补眠。都是个别类型,他们大多只是说说,真正做没做你也不能验证,还是照顾好自己。望采纳
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佚名2024-05-14 06:32:51
问我很快就能睡着,而且睡着也不会做梦,但是总感觉睡不饱,睡10几个小时还是想睡觉。精神萎靡。
答你上**院去做体检也不会有结果的,因为这不是病理表现了,是典型的亚健康状态。平时别给自己是假那么多的压力,多吃点膳食纤维,蛋白质等等,再就是在忙也做做运动,散步...
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佚名2024-05-14 19:27:54
问每天都打不起精神 萎靡不振 做什么简单的事都感觉很困难了 心情很低沉怎么也好不起来 晚上一直做梦
答是什么原因让你精神不振?
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佚名2024-05-14 17:12:24
问27岁 男 差不多一年了老失眠,睡觉昏昏沉沉老做**精,眼睛黑眼圈严重,记忆力急剧下降,神情恍惚
答梦由心生,说明你最近有某种焦虑,心中又存在一些心理压力,最好合理调节自己,梦是虚幻的东西,也没必要太相信,祝好运,望采纳
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佚名2024-05-14 06:43:34
问前段时间整天昏昏沉沉像做梦一样,对什么事都无所谓记忆力下降,注意力不集中,和别人交流都很正常,但是自...
答嗯 正常的心理现象 过段时间就好了 不需要大惊小怪的 不是什么大事 人生难免起起落落么 对吧
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佚名2024-05-14 08:59:09
问男性31岁,每天感觉午饭后就昏昏沉沉很想睡觉,人也没有精神一直持续一下午,中午也没吃很饱。什么原因
答经常这样呢还是就今天这样?
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佚名2024-05-14 03:58:22
问老是感觉头昏昏沉沉,做事也迷迷糊糊,每天都感觉在梦境中一样,没有精神,总感觉自己的头脑已经老化了。
答鉴于你的状况很可能是患上了抑郁症 是不是还觉得缺乏动力 心情低落 入睡困难 心情昼重夜轻 建议你做下sds 会对你的抑郁状况和严重程度有一个专业准确...
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佚名2024-05-14 19:44:45
问最近老是感觉头昏昏沉沉的 睡了8小时以上 还是没有精神 而且晚上睡觉总是做梦 是怎么回事啊?
答大脑缺乏氧气。。。多吃点既补血又安神的东西
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佚名2024-05-14 22:23:25
问失眠,睡醒之后总是头痛,总是感觉头昏脑胀,白天精神差,注意力不集中,记忆力下降,而且很容易发怒,这
答头晕又称为眩晕,是一种主观的感觉异常。可分为两类: 一为旋转性眩晕,多由**神经系统及小脑的功能障碍所致, 以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转。二为一般性...
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佚名2024-05-14 20:32:50
问最近一年失眠严重,压力大,睡觉昏昏沉沉老做**精,眼睛严重黑眼圈。记忆力急剧下降,神情恍惚。
答朋友,你要多注意休息,加强锻炼身体,不要熬夜。有一套课程可以帮到你,这套课程通过训练来提高你的记忆力。同时,已经有很多人通过学习这套课程,考进了理想的大学。《特...
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佚名2024-05-14 08:00:00
问为什么我感觉整天没有精神像做梦一样昏昏沉沉,而且记忆力也开始下降看字久了变得很模糊 上课也经常走神
答不要亏损内精,禁欲固神,没有杂念,没有恶欲。生活带**彩,会玩的人才会成功!也要少打游戏,玩手机玩电脑。祝你解脱!
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