最近天天晚上睡不好总是会醒 早上也起不来 有什么办法么 麻烦帮忙告诉下

这明显是神经衰弱一般在思想负担，心里压力大的时候出现青少年思想不够成熟，抗压力不够强，初中到高中最多，再者老年人，其实主要还是要靠自己去调整心态，你不要太认真做...

刺五加片7天可愈由于过劳或精神紧张或者惊吓都有可能出现以上症状刺五加片 是一种中成**

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。还可以每天睡觉前用热水烫脚...

饮食影响睡眠.不吃刺激性食物.只吃清洁清淡新鲜食物.不吃加工, 含化学添加剂食物.多运动.

你可能白天亢奋使晚上大脑放松不下来，但睡着后大脑轻松下来了导致早上醒不来

建议调理方法如下：按时睡觉，早睡早起。白天生活充实、丰富，适当户外活动、运动，多与他人交往、聊天，适当拥有一些有益身心的兴趣、爱好，多做一些有意义的事。睡前，不...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 做梦对每一个正常人来说是必不可...

喝点绿豆汤，没你白天想多了，或是你晚上睡不好，然后早晨一直睡到中午，然后持续这样。造成生物钟错乱。想要好好睡，还的考自己。我上大学的时候就是的，晚上不睡觉白天就...

找到睡不好的原因是什么 有问题解决问题

提醒你生物钟应该调整一下了。每天晚上就算自己睡不着，也要在床上躺着，不要打开手机，让自己多想想让自己开心的事，喝杯牛奶，洗个热水澡，让自己慢慢进入睡眠。