我每天睡了十个小时左右，睡得也跟早，为什么还是觉得睡不够，而且白天总是觉得浑身没劲，头也昏昏沉沉的

健脑补肾丸．相当有效．

睡眠不足吧建议你每天多补充点睡眠人在特定年龄阶段会出现嗜睡的状况 每天中午可以适当午睡补充点睡眠不去想那些梦 因为没有必要纠结于那些无用的梦

1、考虑是否精神疲劳，也有可能是睡多了；2、考虑是否心里有心里负担，或者心情不顺畅等，可以寻找一件自己感兴趣的事情坚持做下去，不到一个月就会有好转，并且刚恢复的...

神经衰弱，可以吃点中成**，比如归脾丸，平时注意自己减压，多出去运动

你好！从你叙述的症状分析，你的情况建议每晚用醋水泡泡脚。吃点健脑补肾丸。

睡眠不足！！！

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

别随便喝牛奶！那是错误的想法！因为牛奶是阴性物质，体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**，自己**，足底**，还有头部。并且在睡**脚，要热一些的，但不可烫...

睡眠质量不好,睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放...

可能是睡眠不足 如果睡眠充足还是发困 就要加强锻炼了 正常没事