维生素b是不是对失眠有好处？

谷维素是阿魏酸与植物甾醇的结合脂，善存其实主要就是多种维生素和矿物质等人体必需营养素的集成，两者之间没有多大冲突，可以同时服用哈。如果你实在不放心，可以把善存放...

没有证据说维生素可以改善睡眠啊！倒是你的生物钟是否准确？如经常熬夜、晚上喝酒唱k，喝刺激的苦咖啡之类的。建议每晚喝杯温牛奶！22:00前睡觉！规律了就好！

1、一天建议分两次吃：因为vc是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的vc含量，吸收效果会更好。　　2、早...

病情分析：维生素b大家族最经常的成员有b1．b2．b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6．b11（叶酸）b12（钴胺素）。它们是糖代谢过程中关键性的物质，而我们身体的...

可能有一点作用吧，建议您睡觉时注意如下几点：　　温度:不同的人有不同的最佳睡眠温度，但大多数人都在16-20摄氏度之间（华氏度数60.8-68）。如果房间太热，...

没有的，照理来说应该是维c褪黑，但对我没有效果，我也挺黑我打算大一些打美白针呢

引起头屑有很多种原因，一，用脑过度，会引起头屑；二，与饮食习惯也有关，少吃刺激性的食物；在得头屑期间要尽量避免染发，因为染发剂会刺激头皮细胞，那样头屑会更多的。...

每天晚上做梦不是处于失眠状态，是深睡眠不好。不是睡眠障碍。一、人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，深度睡眠是睡眠的一个...

褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，可调节睡眠。随着年龄的增长，褪黑素分泌减少，影响人们正常的睡眠，本品含有超浓缩褪黑素可以补充人体每日所需的需求量。经大量临...

睡眠不好有两种原因，一种是病理原因，第二种是心理因素造成。这两种因素往往与生具来扰乱人的身心，让人睡眠不得安宁。办法有很多，目的就是让自己心情宁静，用你认为最佳...