我这几天，天天做梦失眠是怎么了

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综...

适当的锻炼，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，会提高睡眠质量的！

失眠多梦的治疗应本着**物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用**物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均...

v( 这是一个精油，读的时候把中间这些字删除 ) v 抗失眠复方精油，对治疗失眠有很好的效果，我以前也是经常失眠，一到晚上就无法睡觉，即使睡着了也睡不了几个小时...

白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差引起的，是生物钟及睡眠紊乱。对于影响睡眠质量的还有睡眠呼吸暂停，睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者。体重超重也会引起白天过度...

太紧张

失眠大部分是由心理原因引起的,就是有心事,想什么才会睡不着.主要还是要养成正常的作息规律,按时睡按时起,这样到睡觉时间自然就会困了,睡前最好做几个深呼吸,好好放...

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综...

这位朋友：是不是自己最近一段 时间内心情很焦虑？自己内心有 很矛盾的事情啊？看来你对梦也 很有偏见啊。睡觉做梦很正常。因为你不了解梦，梦，是人体进 行自我调节压...

偶尔失眠，不严重的话是可以自我调节的，建议你试试桂龙柴胡安神，治疗失眠挺有效果的~另小米粥也能起到安眠的作用