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长期 失眠健忘,双腿无力,头晕,记忆力下降,五心烦热,腰膝酸软 ,精神不振这些是什么症状?

你好,现在的生活压力大,失眠患者越来越多,长期失眠危害身心健康,应及时就诊。现介绍几种日常保养如下:
  1. 保健疗法:每天**太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
  2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
  3. **粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
祝你早日康复!!
佚名
2024-06-09 08:44:19
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