失恋已经一个多星期了，每天都哭着睡着，哭着醒来，天天梦到她。不知道为什么每天也只能睡一两个小时就醒

睡眠质量不好，建议你去**院做个睡眠图看看怎么回事，目前可以睡觉前用热水泡脚直到泡出汗，配合脑心舒口服液效果会好点。

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

10~11点睡，6点左右醒，睡眠时间已经有7~8小时了，这是正常的。一个人的正常睡眠时间6~7小时就够。

睡前用洗个热水澡，喝杯牛奶。改变一下忱头的高度试试。

**恶梦纠缠不少妇女常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心...

压力大

安神补脑液好，我用过，效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变...

失眠千万别吃**，还是要养成早睡早起的好习惯。把人体的生物钟调整过来，白天多参加一些户外活动，多跟朋友聊天。让自己每一天过的充实，有意义。相信你这种情况定能得到...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

我也是！我订婚前一晚分手的！不到一个月，她就和别人结婚了，因为一点钱的事！你有我打击大吗？她昨天结婚了！我晚上还梦见她！