长期的失眠已经严重影响我的生活！ 请问我该怎么办呢？？！

做梦没什么不好的说明你思维活跃或者事情太多了睡觉前运动把自己弄很累再洗个热水澡个人认为跑步比较好

觉前的情绪会严重影响到睡眠的质量， 睡觉前的兴奋或者消极的情绪 都会影响到自己，很有可能诱发失眠。在我们每天睡觉前，一定要调节 好自己的心理环境，让自己达到一个...

失眠不建议吃**，因为会产生**物依赖，对身体不好。建议还是从养成好的睡眠习惯着手，健康的生活。失眠的自我调理方法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致...

夜间大脑皮层过度兴奋。有可能是病理征兆。最好上**院检查一下脑电图。晚上喝些酸枣仁汤或小米汤安神。白天别太累

失眠多久了？

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

问自己为什么？是不是压力太大了，我也是的，没有办法。

根据你说的症状是属于神经衰弱引起失眠表现，主要考虑和你思虑过度，压力过大导致有关系，建议先镇静安神养心，可以服用如安定，谷维素，枣仁胶囊等**物治疗，平时保持心...

让他建立起一套属于自己的操作体系，投资一天就那么几个小时，其实很快就过去了 严重影响生活质量的话就是没有自己的概念。在股市操作，要学会休息。劝劝你的家人，不会休...

男人都有这个时期，懵懂的初恋或者是单恋，人生也会因偶尔回忆起这段时光而感到欣慰或是甜蜜。但，这不是你生活的全部，更不是你命运的全部。从你的文字不难发现你是一个感...