我每天白天都要上十二个小时班,晚上回去睡觉总是一晚上会做好几个梦,一早起来总觉得睡不好.

你的状况可能是精神紧张，或者睡觉睡多了，需要适当的放松一下，现在的天气可以去远足，或者跟朋友一起去野营，当然也可能是春季的通病，适当早起，锻炼一下身体

夜里睡觉出汗不 《盗汗》睡时汗出 醒时汗止 有着症状么 你是男的女的 **不 有没有五心烦热 下午身热不扬

你的情况 一般考虑是气血不足 血不安神引起的症状 可以采取中西**结合的方法调理 对症治疗<br><br>可以服用枣仁安神液 安神补脑口服液之类的*...

这是精神压力过大导致的，要注意调节好心态，保持乐观，想远点

多梦睡眠浅。是睡眠质量不高的表现。平时有没有感觉回忆联想增多，总是控制不住想很多。如果是的话，就是得了神经衰弱。

长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明，...

睡眠太浅，不要熬夜，睡前运动一下，喝点牛奶

如果人经常做梦并对这些梦有点记忆，就说明他最近有些过度焦虑或者太累了。睡眠质量不是很好，呈轻度睡眠，对做的梦记得清楚。人每天晚上都会做几个梦，睡眠好的人是一觉睡...

我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪

出现哪种容易做梦的状态，多考虑是由于气血不足，影响神经功能，导致神经功能兴奋性异常，才引起的哪种表现，建议及时补充营养，增加身体锻炼，改善身体素质，然后及时用一...