最近老是掉发不知道什么原因，还经常做梦，头特别的油，求助上海新生，有什么办法可以改善？

一、富含松果体的食物　　富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经...

运动，适量的运动能帮助你做个好梦。或是一夜无梦，我自己有一阵子也老是做梦，而且非常奇诡的梦。但是公司上一个紧急的方案，忙的我早七晚十， 每天回家就呼呼大睡，谁还...

从中**的角度看，这是肾虚，需要补肾养血。头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如...

你好，这种症状一般考虑是神经衰弱的表现，建议给予安神镇静的**物治疗如安神补脑液，同时给予营养神经的**物治疗，如谷维素、维生素b 1,还有注意放松心情，劳逸结...

建议不要轻易使用催眠镇静**物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。您如果出现失眠多梦最好的解决方法要属【麦、特/苎]，它可以很好...

多梦是你白天想太多东西了，或者有烦恼困扰着你，你应该学会放松自己，好好地品味生活，可以听一些柔和的纯音乐

是不是有心理负担，还是有压力，不管怎么样，可以试一下出去旅旅游，尤其要爬爬山，如果有压力可以释放一下压力，如果不是压力的原因可以使自己累一点，也许睡眠会有所改善...

一、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液...

从中**的角度看，这是肾虚，需要补肾养血。头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如...

头发每天有正常的新陈代谢，一天内掉发在100根之内，而且掉后还会重新长出，这种情况不属于脱发，如果每天脱发超过100跟，掉的比长的多就属于脱发了。注意营养调理，...