上班的时候老是爱走神，做别的事也会，注意力不集中，是什么原因？该怎么办啊？

哎呀，这要问**生的

可能有轻微的神经衰弱，平时的工作或学习压力太大了吧！要多放松，多做户外运动．相信很快会有好转的．再加点辅助治疗，睡前喝杯热牛奶，很有效果的．

睡前喝杯牛奶放松或是睡前两小时洗个热水澡记住哈 是睡前两小时洗澡之后直接钻被窝是不会很快睡着的

可能是身体状况不好，也可能是压力太大，还有可能是遇到什么事刺激你了。做事时精力不集中，你是在恍惚当中，还是在想事情？头会昏或疼吗？

你乱想些什么呢？是完全虚幻的？还是有一定现实根据的呢？1.如果是“有一定现实根据的呢”那楼主估计是心里有什么放不下的事情吧，或者是什么压力呢？建议楼主把你现在面...

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就...

晚上好好休息，劳逸结合。

可以补充锌元素，食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌...

集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习...

想的太多占用了太多的精力就没有精力来处理现实中正在发生的事了一时没注意和反应过来 就叫走神走神是在清醒时发生的 做梦是在睡着时发生的