为什么每天早上都想早起，可是醒了却又起不来-明月个性网

早睡早起更多的是一种精神上和习惯上的培养。

不要说什么硬逼这让闹钟吵醒自己什么的，这样子一点用处都没有。

我教你两点

第一：放弃自我说服空间

每天早上闹钟一响，什么都不要想，立刻翻身起床洗脸刷牙。
习惯就是这么养成的。
但是说的容易做的不容易。
最重要的就是客服精神上的慵懒。

你很容易自我说服让自己多躺一会儿，五分钟就好。
殊不知，这种自我说服行为成为你阻碍自己的最烦。

放弃自我说服空间就是，行了立刻爬起来。

第二：让早晨生活充实起来
你早起必须得有目标，比如说，读书，锻炼，跑步什么的，不然早起后没事做容易再躺回去。

我一般是每天早上六点起床。刷牙洗脸后看看书，做做案例（我法律系学生t..t）
必须得让自己充实起来。

冬天是最容易赖床的。。。所以，依然是立刻让自己的背离开你的被褥。

佚名

2024-05-30 08:29:13

最佳回答

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佚名

2024-05-30 23:56:41

问为啥每天早上都起不来睡不醒？困得很，眼睛都睁不开？怎么改善？

答
那你快睡12个小时了，正常的睡眠时间保证8个小时就行啦。因为你睡觉的时间越长，越感觉到懒和累，所以请你改善一下睡眠习惯。每天晚上10点之前睡觉，早上8点之前起床...
佚名

2024-05-30 11:36:50

问我每天晚上都做梦，这是怎么回事，而且早上起来后就又想不起来做了什么梦。

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-05-30 05:49:11

问为什么每天早上很困却醒的很早？

答
睡眠质量不好. 我也和你一样的问题主要是压力太大了!建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，剧烈活动，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后...
佚名

2024-05-30 15:07:44

问每天早上起来都在做梦

答
心中有某些压力，睡眠不好，心中焦虑。梦由心生，梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近，有些心理压力导致多梦，合理调整自己为好。望采纳
佚名

2024-05-30 07:06:48

问为什么每天早晨起不来，还很困，睡不到自然醒

答
有以下几个原因:1 晚上睡得太迟，人的睡眠不够是会疲劳的，要保持8，9个小时以上2 可能感冒了，要多防着点3 人的自然反应，如果是强制性起床，会非常非常累，所以...
佚名

2024-05-30 16:22:27

问为什么我每天晚上明明做了梦可早晨一醒来就想不起自己到底做的什么梦

答
很多人都是这样子的，不过可能某一天会突然的想起但很快又会忘记^_^
佚名

2024-05-30 18:21:16

问为什么每天早上上班不想起来，周末可以休息反而没有睡意

答
我们也是这样，我认为应该是职业压力造成的。上班有压力，晚上睡眠质量差些，所以早晨起不来，而双休日，心理上放松，睡得好，起的也就早
佚名

2024-05-30 00:34:35

问我22岁，最近老犯困，不管晚上早睡晚睡，第二天都醒不来，就算是醒了也不想起。而且不管早起早起身上都

答
抑郁
佚名

2024-05-30 08:00:00

问为什么我每天晚上都做梦，早上起来都很累

答
做梦也是一项运动，能不累吗，至于原因就是你白天总想这一件事或一个人，想得很累，然后睡觉就会做梦
佚名

2024-05-30 08:00:00

问为什么每天早晨都是我早起做饭啊？老公从来不起来做饭，我越来越烦做饭了

答
现在很多人都是出去吃！哪有时间早上自己煮饭哦！

为什么每天早上都想早起，可是醒了却又起不来

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