睡眠不好，最近老是头疼怎么办好？

压力太大了，减减压

找几个朋友开开心心的玩下，晚上在一起睡，或者是给自己找很多事情做，晚上累了就会睡得好了，这只是暂时的决绝，最好是解铃还须系铃人

您好根据您对情况叙述。建议您不能生气，保持好心情，可以服用柏子养心丸试试

首先不 用害怕 ，这很正常，有的人抗压能力不强，你要做好他的思想工作，在放假时就不用让他学习了，带他出去逛逛，就算没有真正放松 他的眼睛也休息了一下啊，

夏季天气闷热容易导致也睡不安，为了顺应自然界的阴阳变化夏季适合晚睡早起。睡不着可以起来看看书。平时可以做一些地运动量的运动，比如早晨6点后去公园快走20分钟或者...

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水。...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

有利于提高睡眠质量的建议：1.在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安静地阅读等。2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间。3.定时...

如果你白天也休息的话，建议不要时间太长，否则夜晚容易做梦，睡觉时要右边侧卧，不能压住心口，可能你有点压力大，神经衰弱,实在不行还是及早去**院检查下多听些有助于...

首先不 用害怕，这很正常，有的人抗压能力不强，你要做好他的思想工作，在放假时就不用让他学习了，带他出去逛逛，就算没有真正放松 他的眼睛也休息了一下啊，