我才20岁,现在每天早上五六点钟就醒了我以前老是睡**的请问怎么回事

我汉家也有这个情况 基本上半夜1点左右才睡 我平时睡8个小时左右 但在家里就要睡到10点醒脑袋才舒服 晚睡的危害还是很大的 如果早上起不来可以用兴...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

生物钟，晚点睡，不正常休息。打破就可以了。采纳哦

不会是神经的问题，这只是生物钟的表现，慢慢的是可以改变的。

应该没有什么事，你可能压力大了，最好常常和好朋友出去散散心，去玩一玩。你们21岁正好是花期，年轻，体力旺盛的时候，要好好吃饭。你说的每天只睡4~5个小时那是不行...

你这种情况非常正常.睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00 - 早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

心里压力大导致的话，要学会释放压力。长期缺觉，身体不好。不过只要白天精神好，就没事啊，我就接近6点醒，主要现在太热了，起来玩知道也不错

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议：从而建立自己的生理时钟.有 时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多...

房事过度，伤了肾气，或劳累过度伤了肾气。吃点补品，注意节制。

10点睡是好习惯 继续保持 四五点醒了就是闭眼躺着 还能睡着