我为什么天天晚上睡觉睡6个小时就醒了、有什么办法才能让我睡上8小时以上呢?谢谢、、、
如果你的睡眠质量好,4小时也够了的。话说你睡6小时,精神好吗。如果好的话,就不要去改变了,改变生物钟很困难的
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佚名2024-06-10 19:02:39
问为什么晚上睡觉会做梦?为什么天天都睡不醒呢?拜托了各位 谢谢
答正常人睡觉都会做梦,只不过有的人醒时记得,有的人就不记得。睡不醒有可能是睡眠时间太短,或者睡眠质量不高,也有可能是睡眠习惯不好。平时应该注意养成早睡早起的好习惯...
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佚名2024-06-10 13:00:35
问每天晚上睡觉都会做梦,睡半个小时还能做个梦让我感觉很疲惫,怎么才能不这样呢
答做梦属于深度睡眠状态,相信我,不做梦你会更疲惫。建议睡前喝一杯兑蜂蜜的牛奶,不能解决做梦问题,但会让你谁的更香。解决疲惫最好的办法是规律,每天同一时间睡,形成生...
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佚名2024-06-10 21:39:13
问为什么有的人天天晚上睡觉都会做梦呢?如题 谢谢了
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...
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佚名2024-06-10 23:19:14
问晚上睡觉睡不着 就算睡着了也才睡了6 7个小时 有什么快速入睡办法
答快速入睡的几种方法 事实上是一种心理放松法。 古人称呼吸为“息”,一呼一吸,就是一息。呼气叫出息,吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功,都重视呼吸的...
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佚名2024-06-10 10:30:15
问每天睡觉8小时包括午休吗?如果包括可以晚上睡6.5个小时中午睡1.5个小时吗?
答不能用弥补的方法.晚上的睡眠是最宝贵的.人的基本睡眠应该是7个小时左右.如果头天晚上没休息好,那第2天应该补觉,但不能长期这样睡眠不足.午觉可以鼓励,但不易过多...
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佚名2024-06-10 09:43:40
问为什么这几天我晚上睡觉睡到三四点钟就醒了呢?
答→白天加大点运动量,中午少睡点,午觉大约45分钟就够了;多和朋友聊聊天,不要什么事都闷在心里。4号没有死亡的意思,只是因为与死谐音,也以汉人有些忌讳。在英语**...
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佚名2024-06-10 02:10:57
问求专家解答!!晚上睡不着,就算睡着了也是经常做梦,除了吃安眠**,有什么方法能让我每天都熟睡8小时以
答病情分析:你好, 你有可能属于神经衰弱,吃点谷维素,维生素b6,维生素b12试一下意见建议:见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备...
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佚名2024-06-10 00:47:44
问为什么我睡觉总做梦? 有时上晚班以后,白天老睡不着,可是晚上又要上班。如何能很快入睡,改善睡眠?谢谢
答怀孕头三个月机体不适应可能不同的人会出现不同的症状没事的,放轻松想睡的时候就睡我就是头三个月总睡觉,爱做梦晚上还要起来上厕所
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佚名2024-06-10 08:00:00
问为什么晚上睡觉有8小时,第二天早上还是困?而且睡觉的时候老是做梦!
答每天按时上下班,到点准时吃饭,晚饭一般在6点的时候就吃过,9点左右睡觉,我觉得还是挺有规律的,但就是睡不好回答:如果你是天天如此的话,那么希望你适量的做些运动不...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问为什么天天晚上睡觉都做梦如题 谢谢了
答这很好啊.其实做梦是一件好事乜 听说做梦越多会越长寿噢 不过象本人这种缺少睡眠的人 很少做梦哩 很期盼 自己能好好sleep一下 做个梦啦 做梦是很正常的事情,...
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