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健忘怎么办!!我觉得我很健忘,脑子根本不想事,脑子空空的,好像塞了棉花一样,见过的人根本记不住名字

你的年龄是否在40岁以下。是否经常加班熬夜,是否每天的睡眠时间不足8小时。
如果是的话,就是因为睡眠不足引起的记忆力减退,神经衰弱。
治疗办法:每天睡足8小时。坚持5年。同时吃核桃,生花生等提高记忆力的事物。

如果否的话,由于年龄的问题, 属于正常现象。不过,还是要注意拥有足够的睡眠。

记忆力减退的罪魁祸首:就是睡眠不足和抑郁。发展规律就是:睡眠不足和抑郁
→ 记忆力减退→ 神经衰弱→ 痴呆。无数的事实已经证实了这个规律。不是危言耸听。
佚名
2024-06-02 05:43:16
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