睡眠足,不失眠,不做噩梦,还是困。
非专业回答一下:主要是精神状态不好,首先要调整自己的精神,寻找自己的兴趣和爱好,养成规律的活动和作息习惯,开始比较难,要咬牙坚持一个月吧,最好去参加锻炼,比如羽毛球,乒乓球,登山等要和朋友一起的运动,如果健身房的话最好请个私教,主要是要有人一起,可以增加乐趣和监督,本人以前工作不忙的几年就是总是感觉没劲,睡不醒,后来工作忙了,生活规律且紧凑了,就好了,虽然心理还是觉得睡的少,精神差,事实同事都说我精神和身体素质好呢,自己回头发现也确实是坚持的不错,只是自己没有意识到。
佚名
2024-06-01 12:35:22
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佚名2024-06-01 04:00:00
问最近睡眠不好,总是失眠做梦,怎么回事?
答您好根据您对情况叙述。建议您不能生气,保持好心情,可以服用柏子养心丸试试
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佚名2024-06-01 03:16:09
问我上班族,睡眠很不好,晚上动不动熬夜,还总是做梦。。能用金眠宝失眠贴调整睡眠吗?
答**物之类的多少都会有些辅助用的,睡前多泡泡脚喝杯牛奶
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佚名2024-06-01 10:31:54
问手术后睡不好一直失眠做噩梦.怎么办
答你手术后睡不好的话,一直出现失眠的现象,经常做噩梦,这种情况是需要服用安神**物的,可以服用梦安舒,百乐眠,甜梦胶囊等**物,
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佚名2024-06-01 12:23:31
问失眠,头疼,晚上总是睡不好,还做噩梦,什么原因造成的?
答从两个方面考虑,首先是从身体方面考虑,很有可能是脑疲劳,平时工作和生活中的压力大,也没有时间去运动或者放松,这样长时间的绷着就会导致脑疲劳,会依次出现上述症状,...
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佚名2024-06-01 07:02:10
问晚上睡觉做梦但是不失眠
答中**学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷。”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守...
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佚名2024-06-01 06:37:10
问睡眠时间充足,但是睡眠质量不好,经常做梦,怎么办?
答你好; 失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境...
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佚名2024-06-01 03:00:57
问为什么睡眠充足还是老觉得困?
答说明气血不足,应该多补一下,吃点好的。再配合一点大枣,芝麻,核桃之类的补气血又补脑。睡眠时间长,但是睡眠质量不高,如果气血不足就会造成这样的情况;另外考前紧张焦...
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佚名2024-06-01 02:14:18
问失眠睡不着该怎么办,老是做噩梦
答噩梦是睡眠时发生心跳过快、心跳过慢、脑缺血这三大最常见的心血管病的症状引起的,相应的会引起被追杀被攻击、人飞天人下落(心悬空心下沉的心悸产生的错觉引起的)、鬼压...
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佚名2024-06-01 16:07:09
问我最近睡眠不好,老是失眠怎么办
答失眠的原因很多,可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等,睡前不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡,生活和工作中的...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问长期睡眠不足,经常做梦怎么办?
答长期睡眠不足,经常做梦怎么办?经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳...
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