每次睡觉都会做梦,在白天活动量大时晚上就不做梦了,为什么有些人却是活动量大了才做梦,哪个正常?
第一篇:长期以来,关于梦对睡眠的益害,众说纷纭。有人认为,做梦多会影响大脑的充分休息,因而梦多不利于人的健康。但是, 联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明,做梦是对大脑有益的正常生理活动,有益于锻炼大脑的功能。 人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候,是不工作的,只有在人睡着的时,这部分细胞才开始活动。这部分细胞如不使用, 就会趋于衰退,所以需要有“表现”其功能的机会,这一过程就产生了梦。引起梦的原因,往往是由于睡眠时,
中枢神经系统受到外界影响的结果。梦是在睡眠时,一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的。人在一夜的睡眠中, 从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦幻一般有2~6次。在做梦的这个阶段,眼球在闭着的眼皮下转动,这时,
人脑相对来说是静的,但仍然在活动,可从脑中测到快速紊乱的电波,其强度有时竟能超过白天活动的强度;脑内有一种神经中心, 它的职能就是在人做梦时抑制其肌肉活动,使梦中的行为不会超出精神范围变成行动。
美国芝加哥大学的一项研究指出,睡眠是一种具有固定节奏的运动,有熟睡和浅睡两种情况组成。人类的梦经常在浅睡时发生,大约每隔一个半小时,就会由熟睡转为浅睡一次,此时就有可能做一次梦。从人们做梦的内容来看,3/4左右属于不愉快性质,这其中有4/5与日常生活有关联。人在睡眠时眼球仍在活动,这就可能是在做梦。而眼球转动对大脑的发育非常重要,所以做梦对大脑的发育和成熟是有益的。婴儿和儿童在睡眠中,眼珠转动的次数最多,而老年人、智能有缺陷的人,睡眠时眼珠转动的时间最短。很少做梦的人,容易激怒,烦躁不安,情绪变化不定,对紧张状态的耐受力较差。据此,研究者认为,做梦是睡眠中一个有价值的部分,对人体健康并无妨碍,而且具有重要性。
日本山梨大学研究人员根据研究结果得出:多梦有助于延年益寿。他们发现,人脑中存在着两类相反的促眠肽,一类肽促无梦睡眠, 另一类肽促有梦睡眠。研究人员将促有梦睡眠肽施于动物,使动物的有梦期延长,结果发现,接受实验动物的平均寿命大大延长。 日本**生还发现,痴呆症患者睡眠无梦期长,寿命大多数较短。
有些人觉得做梦影响休息,夜里做梦后白天就感到有气无力,其实,这是一种心理因素所致。 做梦者总把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,精神情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。 做梦是一种解除疲劳的休息,而不是被动的心理补偿,是能够回忆的,能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程。
生理学家告诉我们:人的大脑皮层的兴奋与抑制的过程,每时每刻都应处于相对平衡的状态下,两种睡眠状态的交替出现, 就是在不断地进行调节的结果。深度的无梦睡眠是一种抑制过程,可以使大脑得到充分的休息,补充能量,解除疲劳;
而有梦睡眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋,有节奏地刺激大脑,使其保持一定的兴奋水平,从而起到稳定机体的调节作用。 这样一来,大脑皮层的兴奋和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下,更有利于白天的工作和学习。
德国神经学家科思·胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼大脑的功能,世界上做梦越多的生物,脑子就越发达。科思·胡贝尔提出, 人脑中有一部分细胞在醒着时不起什么大的作用,但在睡着后,这些脑细胞却进行“演习”,呈现兴奋状态,以完善其功能, 故人们就出现了做梦。科学家认为,人的智慧潜力是很大的,在一般情况下只用了不到四分之一,另外四分之三潜藏在无意识之中, 做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦重新组合自己的知识,把新的知识和旧的知识合理地结合起来,进行整理、储备, 最后存入记忆的仓库之中,使知识成为自己的智慧和才能。
做梦是人的生理本能,我们不必为自己做了美梦而欣喜万分,也不必为做了恶梦而沮丧,因为, 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠。果真如此的话,则应找**生看看。
第二篇:睡眠状况不好,时间长了必然影响健康,甚至使人罹患疾病,因些引起人们的重视是必然的。 过去人们习惯以年龄来划定睡眠所需时间,如认为15岁以下者每天需要9小时以上,15岁至20岁者需要8小时以上,20岁至40岁需要7至8小时以上,40岁以上最多7个小时就足够了。但目前,这种观点遇到了挑战。有人认为,睡眠窨需要多少时间,要因人而异,如有的人每天只需要6个小时睡眠,有的人却需要8—9个小时,脑力劳动者所需睡眠时间一般较少。也有人认为,睡眠是否充足,不能单用时间长短来衡量,主要看睡眠的质量如何。不少人靠短时间高质量睡眠,来代替“常规的足量睡眠”。如美国发明家**生,据说每天只需2至3小时睡眠,就能恢复旺盛的精力。 失眠是指主观想睡而迟迟不能入睡,睡眠时间短暂,睡后易醒,醒后难以再睡,甚至彻夜不眠等。造成失眠的原因很多,生理和心理因素都可以引起失眠。比如家庭不和睦、同事关系紧张、工作或学习压力过大等等,这些问题都会引起焦虑、忧愁、烦闷、恐惧,成为失眠的诱因;疾病所造成的身体不适,也会影响到人们的睡眠。因些,在治疗失眠时,要找出症结所在,对症下**。 还需要指出的是,有些疾病是失眠的原因,而失眠也会引起或加重某些疾病。如有研究证明,心血管疾病、消化系统疾病的发生,都与失眠有直接或间接的关系。最近,有的**学家提出,预**症也不可忽视睡眠因素。在对待睡眠的问题上,人们还很看重做梦。人们通常认为,做梦打破了睡眠的连续性,妨碍了睡眠。国外最近一些研究结果证明,做梦并不妨碍睡眠。美国芝加哥大学的一项研究指出,睡眠是一种具有固定节奏的运动,有熟睡和浅睡两种情况组成。人类的梦经常在浅睡时发生,大约每隔一个半小时,就会由熟睡转为浅睡一次,此时就有可能做一次梦。
从人们做梦的内容来看,3/4左右属于不愉快性质,这其中在4/5与日常生活有关联。人在睡眠时眼球仍在活动,这就可能是在做梦。而眼球转动对大脑的发育非常重要,所以做梦对大脑的发育和成熟是有益的。婴儿和儿童在睡眠中,眼珠转动的次数最多,而老年人、智能有缺陷的人,睡眠时珠转动的时间最短。很少做梦的人,容易激怒,烦躁不安,情绪变化不定,对紧张状态的耐受力较差。据此,研究者认为,做梦是睡眠中一个有价值的部分,对人体健康并无妨碍,而且具有重要性。所以,“日有所思,夜有所梦”,十分正常
中枢神经系统受到外界影响的结果。梦是在睡眠时,一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的。人在一夜的睡眠中, 从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦幻一般有2~6次。在做梦的这个阶段,眼球在闭着的眼皮下转动,这时,
人脑相对来说是静的,但仍然在活动,可从脑中测到快速紊乱的电波,其强度有时竟能超过白天活动的强度;脑内有一种神经中心, 它的职能就是在人做梦时抑制其肌肉活动,使梦中的行为不会超出精神范围变成行动。
美国芝加哥大学的一项研究指出,睡眠是一种具有固定节奏的运动,有熟睡和浅睡两种情况组成。人类的梦经常在浅睡时发生,大约每隔一个半小时,就会由熟睡转为浅睡一次,此时就有可能做一次梦。从人们做梦的内容来看,3/4左右属于不愉快性质,这其中有4/5与日常生活有关联。人在睡眠时眼球仍在活动,这就可能是在做梦。而眼球转动对大脑的发育非常重要,所以做梦对大脑的发育和成熟是有益的。婴儿和儿童在睡眠中,眼珠转动的次数最多,而老年人、智能有缺陷的人,睡眠时眼珠转动的时间最短。很少做梦的人,容易激怒,烦躁不安,情绪变化不定,对紧张状态的耐受力较差。据此,研究者认为,做梦是睡眠中一个有价值的部分,对人体健康并无妨碍,而且具有重要性。
日本山梨大学研究人员根据研究结果得出:多梦有助于延年益寿。他们发现,人脑中存在着两类相反的促眠肽,一类肽促无梦睡眠, 另一类肽促有梦睡眠。研究人员将促有梦睡眠肽施于动物,使动物的有梦期延长,结果发现,接受实验动物的平均寿命大大延长。 日本**生还发现,痴呆症患者睡眠无梦期长,寿命大多数较短。
有些人觉得做梦影响休息,夜里做梦后白天就感到有气无力,其实,这是一种心理因素所致。 做梦者总把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,精神情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。 做梦是一种解除疲劳的休息,而不是被动的心理补偿,是能够回忆的,能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程。
生理学家告诉我们:人的大脑皮层的兴奋与抑制的过程,每时每刻都应处于相对平衡的状态下,两种睡眠状态的交替出现, 就是在不断地进行调节的结果。深度的无梦睡眠是一种抑制过程,可以使大脑得到充分的休息,补充能量,解除疲劳;
而有梦睡眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋,有节奏地刺激大脑,使其保持一定的兴奋水平,从而起到稳定机体的调节作用。 这样一来,大脑皮层的兴奋和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下,更有利于白天的工作和学习。
德国神经学家科思·胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼大脑的功能,世界上做梦越多的生物,脑子就越发达。科思·胡贝尔提出, 人脑中有一部分细胞在醒着时不起什么大的作用,但在睡着后,这些脑细胞却进行“演习”,呈现兴奋状态,以完善其功能, 故人们就出现了做梦。科学家认为,人的智慧潜力是很大的,在一般情况下只用了不到四分之一,另外四分之三潜藏在无意识之中, 做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦重新组合自己的知识,把新的知识和旧的知识合理地结合起来,进行整理、储备, 最后存入记忆的仓库之中,使知识成为自己的智慧和才能。
做梦是人的生理本能,我们不必为自己做了美梦而欣喜万分,也不必为做了恶梦而沮丧,因为, 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠。果真如此的话,则应找**生看看。
第二篇:睡眠状况不好,时间长了必然影响健康,甚至使人罹患疾病,因些引起人们的重视是必然的。 过去人们习惯以年龄来划定睡眠所需时间,如认为15岁以下者每天需要9小时以上,15岁至20岁者需要8小时以上,20岁至40岁需要7至8小时以上,40岁以上最多7个小时就足够了。但目前,这种观点遇到了挑战。有人认为,睡眠窨需要多少时间,要因人而异,如有的人每天只需要6个小时睡眠,有的人却需要8—9个小时,脑力劳动者所需睡眠时间一般较少。也有人认为,睡眠是否充足,不能单用时间长短来衡量,主要看睡眠的质量如何。不少人靠短时间高质量睡眠,来代替“常规的足量睡眠”。如美国发明家**生,据说每天只需2至3小时睡眠,就能恢复旺盛的精力。 失眠是指主观想睡而迟迟不能入睡,睡眠时间短暂,睡后易醒,醒后难以再睡,甚至彻夜不眠等。造成失眠的原因很多,生理和心理因素都可以引起失眠。比如家庭不和睦、同事关系紧张、工作或学习压力过大等等,这些问题都会引起焦虑、忧愁、烦闷、恐惧,成为失眠的诱因;疾病所造成的身体不适,也会影响到人们的睡眠。因些,在治疗失眠时,要找出症结所在,对症下**。 还需要指出的是,有些疾病是失眠的原因,而失眠也会引起或加重某些疾病。如有研究证明,心血管疾病、消化系统疾病的发生,都与失眠有直接或间接的关系。最近,有的**学家提出,预**症也不可忽视睡眠因素。在对待睡眠的问题上,人们还很看重做梦。人们通常认为,做梦打破了睡眠的连续性,妨碍了睡眠。国外最近一些研究结果证明,做梦并不妨碍睡眠。美国芝加哥大学的一项研究指出,睡眠是一种具有固定节奏的运动,有熟睡和浅睡两种情况组成。人类的梦经常在浅睡时发生,大约每隔一个半小时,就会由熟睡转为浅睡一次,此时就有可能做一次梦。
从人们做梦的内容来看,3/4左右属于不愉快性质,这其中在4/5与日常生活有关联。人在睡眠时眼球仍在活动,这就可能是在做梦。而眼球转动对大脑的发育非常重要,所以做梦对大脑的发育和成熟是有益的。婴儿和儿童在睡眠中,眼珠转动的次数最多,而老年人、智能有缺陷的人,睡眠时珠转动的时间最短。很少做梦的人,容易激怒,烦躁不安,情绪变化不定,对紧张状态的耐受力较差。据此,研究者认为,做梦是睡眠中一个有价值的部分,对人体健康并无妨碍,而且具有重要性。所以,“日有所思,夜有所梦”,十分正常
佚名
2024-06-07 14:20:45
类似问题(10)
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佚名2024-06-07 18:03:45
问为什么睡觉质量不好,常做梦.
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...
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佚名2024-06-07 05:57:15
问每天晚上睡觉都会做梦……睡眠质量很差,白天也老是想睡。该咋办呢。
答可能有些神经衰弱,可以去看看中**。或者睡觉些喝杯热牛奶,用热水泡脚,看看是否有改善。
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佚名2024-06-07 09:00:02
问正常人为什么每晚睡觉都会做梦
答百科:梦,也有梦想的意思。古人相信,做梦总要有原因的,王符就曾说“夫奇异之梦,多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原...
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佚名2024-06-07 02:02:08
问每天晚上都做梦,只要睡着就做梦,这正常吗,会不会影响睡眠质量?
答做梦是正常生理现象,如果不影响您的身体健康没事的。每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容,可能对您有一定的好处。
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佚名2024-06-07 12:35:36
问为什么我每天不管白天晚上睡觉都会做梦???
答白天过得不够逍遥自在,想的事情多吧,俗话说日有所思也有说梦。白天做梦很大程度上受环境的影响。
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佚名2024-06-07 18:20:24
问每天晚上睡觉都会做梦…不是恶梦,睡眠质量很差…第二天都非常累,该怎么办?
答睡前喝牛奶,在放点轻音乐,快睡着了不要把双手放在上半身试一下应该有用的!
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佚名2024-06-07 06:09:29
问每个人都会做梦,但是每天都做梦正常吗?会影响睡眠质量吗?
答做梦是一种大脑潜意识活动的表现,但是显然每天都做梦是不正常的。正常人做梦他的一种主观感受是,昨天晚上我知道我做了一个梦,刚刚醒的时候觉得梦的内容非常深刻,但是很...
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佚名2024-06-07 16:11:51
问每天睡觉都会做梦,是不是睡眠质量差。
答太劳累了 睡前让大脑放松放松
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佚名2024-06-07 08:00:00
问每次睡觉都会做梦,在白天活动量大时晚上就不做梦了,为什么有些人却是活动量大了才做梦,哪个正常?
答这些脑细胞却进行“演习”,这部分细胞才开始活动,来代替“常规的足量睡眠”,也会影响到人们的睡眠、忧愁。这部分细胞如不使用。人类的梦经常在浅睡时发生,故人们就出现...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么我每天晚上睡觉容易做梦,是不是我睡觉太活了?
答展开全部.做梦说明你睡觉睡的不好啊一觉睡到天亮才是好觉
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