晚上闭眼却睡不着一直处于清醒的时候 到很晚才入睡，早上又很早起来，这种情况怎么做才能睡觉不做梦睡得

你缺乏营养素，缺钙很严重，晚上睡觉前喝杯温牛奶，会有点改善的，更多咨询可以给我留言，我的专业知识肯定能帮到你。 补充回答：我空间有关于睡眠内容，你去看看，肯定对...

我的人是经常做梦的。我发过很多梦！试过同1个梦发了2年多。但我觉得做梦是很真实，精彩的！很多时做梦时突然醒了。然后想再继续再做梦下去。都刻意地再睡觉。我前几天作...

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢

闭上眼睛，别睁开，一直想着睡觉催眠自己，让自己觉得自己很困，会很快睡着的

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

平时饮食就要注意一下,一些煎炒得太历害的食物就不要吃，尽可能吃得清淡一些，还有睡觉的姿势也要洋意一点，双手不要放在胸前，最好双手放在两侧！

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

每个人都回做梦的阿 只是有些人做梦的时间长、有些人记得住 所以不要给自己压力 睡前喝杯牛奶（哈哈，要合格的哦）枕头上可以放个苹果之类的

睡觉之前一杯热牛奶 可以改善睡眠质量 你就是生活压力太大了 平时给最近减减压 适量的放松下心情 睡觉之前最好听个轻音乐什么的

丝涟床垫，看介绍说是有什么高性能海绵啊，感应弹簧啊，让人睡了不会翻身，不会起夜，不会做噩梦啊之类的，用了你就知道了呀~