急!!!为什么天天会做梦?不管多晚睡.早上五点半准时醒

多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，

可能是压力大导致心情得不到放松。从而引起睡眠不足。可以适当调整自己的心态，注意休息。如果还不行，建议你去看**生。问问专业人士。

七个半小时已足够人体生理需求的满足，这方面看来是没问题。应该是日常的学习、生活或工作压力过大所引起的综合体征，要适当地调整下睡前状态，比如听听轻音乐，温热水洗烫...

旦凡事物都有律可询 动物都有固定的生物钟 你习惯了那个时候醒 就一定在那个时候范围醒 当然这并不是决对的 偶尔还会有睡过的时候哦

因为你已习惯这个时间醒！

有心事再加上疲劳过度和人你自己也许习惯2-4起床，这是心病的问题，你要找到你心中的担忧在排除她，在静一静心吃一些石榴什么能帮助你，睡前可以喝些酒再去睡觉

这是习惯，长时间养成的，比如我每天1 、2点睡觉，起来的时候每次都是中午了，想改必须下定决心坚持！！

觉是睡不够的，人常说越睡越懒惰，养成好习惯，每天早睡早起，会对身体有更多好处

你好，只要你晚上的睡眠时间是九个小时。一般每晚睡眠时间保证在8-10个小时就可以了。您这种习惯很好的。

年轻人都是这样的；这么早起来 ，千万不要坐着，越坐越困。建议是前面一段时间买个提神膏抹抹，多找点事情做做，注意力要集中，还要多动动。这么早起来不习惯的，要有个缓...